我們人體內的蛋白質、氨基酸代謝之後，自然會產生一定量的尿酸。尿酸高了就容易痛風，雖然並不是那麼絕對，但如果長期尿酸過高還不注意，痛風遲早要找上門的。痛風作為一種“富貴病”，長期大魚大肉，大吃大喝，痛風發作是必然的結果。
要想擁有一個健康的身體，我們就必須全面瞭解我們的身體。在三高橫行的今天，我們依然沒有得到解決，而是尿酸高這四高又已經來臨。
這往往跟人們不注意飲食、生活習慣不注意所導致的。
尿酸高不僅會痛風，此外，結石和泌尿系統問題，也是尿酸最青睞的兩個問題。
但若能夠堅持下面幾個習慣，這些問題或許就會繞道走。
一、堅持降尿酸：
怎麼降尿酸？很簡單的葛條梔子酵液。
本草綱目等傳統典籍認為，葛根、梔子、桑葉、百合等藥食，都有一定的調節代謝，促進尿酸排洩，從而降低尿酸，緩解痛風等問題。
可以說，古醫學理論和現代醫學理論相結合，充分對人體進行調理，有效地預防尿酸與痛風。
那麼，它是如何降尿酸的？
先說說嘌呤，嘌呤是尿酸的前身，尿酸都是嘌呤在黃嘌呤氧化酶作用，轉化而來的。
人體有2成的嘌呤是直接從食物中獲取的，剩餘8成的嘌呤卻是在肝內合成產生的。
梔子、葛根和桑葉，深入肝內部，對肝臟調節，調節嘌呤的代謝，減少尿酸的產生。
尿酸雖然生成得不多，但如果體內的尿酸都排不出去，尿酸也一樣會升高。
菊苣、還有玉米鬚這兩種藥食，能促進尿酸排洩，透過調節泌尿功能，加快尿酸排出，使得人體大部分尿酸，都順利的從腎排出體外。
還有一小部分尿酸選擇另外一個途徑排出體外，那就是大便，百合、益生菌等物質，在這方面就有不錯的幫助。
這種降酸水它同時兼顧尿酸生成、尿酸排洩兩方面來降尿酸。因此，它可起到比較好的降尿酸效果。若能堅持三個月左右調理，尿酸大多就會回到正常水平。
二、堅持多喝水：
每天喝2L的水，這是一個降尿酸人應當具備的習慣。為了能夠多排尿，多喝水是最好的方面，小便多了，排出的尿酸自然也就多。
三、堅持運動：
運動不僅能夠降三高，也能夠降尿酸。但前提是有氧運動，如果是無氧運動，會產生過多的乳酸，反而會生成更多的尿酸。較佳的有氧運動地是慢跑、游泳、騎腳踏車等。
