中醫常說，百病從肝起。
肝臟是人體中最大的排毒、代謝、合成器官，若是肝臟功能失常，將影響其它器官的正常運作。
所以，我們把養護身體健康的重點放在“肝臟”上。
同時要注意，肝臟有一個很大的優點，那就是善於隱藏，當肝病出現時，它總是裝作無事發生。
然而即使只有一點蛛絲馬跡，我們據此也要找出肝病提示的線索。
一處長斑：
乾淨、潔白的臉，既顯健康，又顯年輕，倘若長出了醜陋的斑點，十分影響人的顏值。
所以，當發現自己的顴骨附近出現了許多斑斑點點，並且呈蝴蝶狀對稱時，大多數人都會很快警惕起來。
並且，對這些斑點的來源，我們也要有所瞭解。
若是因為肝臟藏毒太多，導致氣血生髮不出，淤積在面板裡，形成了斑點，需要儘快給肝臟排毒。
尤其是女性朋友們，對肝毒養出來的“黃褐斑”更要再三提防。
兩處長痘：
一、額頭
額頭長痘，是我們經常會遇到的情況，因為這些又大又紅的痘痘太過於顯眼，人們必須用頭髮遮住，或者戴上帽子，才好意思出門。
不過，有時候劉海過於厚重，天氣過於炎熱，長期熬夜，也常常會導致額頭冒痘。
同時，體內肝火旺盛，對額頭的殺傷力也很大，會引起痘痘反反覆覆的出現。
一些人已經儘量調整自己的生活方式了，卻仍然擺脫不了痘痘的折磨，根源其實就在於體內肝臟有所損傷。
二、臉頰
臉頰兩側的痘痘，人們只能用口罩才能遮得住。
若是因為治療不得當，最後在臉頰兩側留下了印記，日後想要徹底去除就很難了。
所以，左邊臉頰經常長出痘痘的人，可以考慮一下是否自己的肝臟功能已經有所下降了。
因為肝臟的解毒功能能否正常執行，是消除臉頰上痘痘的關鍵。
兩處長痣：
一、血痣
血痣，在我們的臉上、脖頸、手上出現的可能性最高，大多是身體的軀幹以上部位。
血痣，剛開始長出來的時候，是紅色的小痣，漸漸長的如豆大小，顏色似血。
血痣的出現，多半是因為肝臟受損的緣故，是給我們的一個提示。
如果血痣出現，並且長期不消，需儘快到醫院檢查肝臟功能，以防肝氣鬱結、肝臟有所虧損。
二、蜘蛛痣
蜘蛛痣，比較容易在毛細血管密集的地方出現，最常見的就是面部、手部、胸部。
遠看，蜘蛛痣就是一個小紅點，近看才發現，在這個小紅點的周圍有一些輻射狀的毛細血管，和蜘蛛腳很相似。
蜘蛛痣之名應該是如此得來的。
除了體內含有大量雌激素的少女、婦女以外，一旦長出蜘蛛痣，需警惕肝臟功能下降。
因為肝臟是一個代謝器官，雌激素也要經過肝臟進行代謝，若是肝臟代謝出現異常，大量的雌激素在體內堆積起來，就會導致毛細血管出現擴張，形成蜘蛛痣。
不想身上長斑、痘、痣，一定對肝好：
肝主目，多閉雙眼
肝開竅於目，保護好眼睛，從某種角度來說，對肝臟也極其有益。
因此，多給眼睛休息的時間，少讓眼睛接觸電子產品，可以減輕一些負擔。
閒來無事，常閉雙眼，能讓眼睛舒服很多，倍感輕鬆。
也可以學習按揉眼睛，用食指輕壓眼瞼、輕揉眼珠，很快就會感覺眼清目明。
只要能夠讓身體感覺倦意全消，氣血充足，肝臟自然能夠收穫好處。
肝藏血，睡一份養肝覺
我們每天熬夜時，自認為熬的是眼睛，是腦子，是精神，其實是在熬肝血。
中醫常說，人臥血歸於肝，當我們進入睡眠狀態，得以充分的休息時，流經肝臟的血流量才會增加。
只有當肝臟藏血豐富、肝細胞功能強大時，我們的肝臟才能最大程度的維持健康。
所以，11點之前，泡個熱水腳，按揉腹部之後，就放下手機上床睡覺吧。
最好別向夜貓子學習，每天睡一個養生覺，對肝臟才是最好的。
肝主疏洩，儘量開朗
一個積極、開朗、陽光的人，很少有人會不喜歡，因為每個人都向往陽光，而厭棄黑暗。
肝臟也我們所想一般，喜歡在正面的情緒下舒展開來，而不願意受到負面情緒的壓迫。
所以，不管肝臟是否已經有疾，都要保證在情緒上積極、樂觀，情感的健康，才是身體健康的首要條件。
凡事莫強求，不要時常與他人斤斤計較，有心事的時候，要懂得及時疏洩，把壞情緒都排乾淨。