先看看常見爆痘位置如下：
整個臉爆痘，同一個地方反反覆
痘痘總是反反覆覆，這裡下去了，那邊又起來，每天為了抗痘也是夠辛苦！其實盲目的抗痘非但達不到效果，還會加重痘痘形成痘印，色斑，再修復會特別難！
知己知彼才能百戰百勝，接下來先跟我一起了解痘痘吧！
痘痘是粉刺和痤瘡的統稱
，
沒有發炎的痘痘等於粉刺，發了炎的等於痤瘡
。
通常而言，除非特別嚴重的痘痘需要藥膏輔助之外，粉刺型痘痘主要建議在
護膚產品和護理方式兩方面
著手改善，還包括
飲食和睡眠內分泌等身體方面的調節
。
自行對照自己爆痘位置，再對照下圖爆痘原因
接下來，介紹2種
常用改善方法
。
第一：
針清
。也就是用美容針將痘痘內容物挑出來。注意事項，一定選擇正規醫療機構，不可以自己在家挑，因為針挑環境和工具都必須是無菌的，要做各項消毒處理，也避免自己不知輕重使得入後留下疤痕，痘坑等。總結：雖然暫時疏通了毛囊皮脂腺導管，但內在得油脂分泌過多和角質化過度等根源問題無法解決。治標不治本。
第二，
在痘痘初期立馬進行改善
，外用一些可以真正含
抗痘成分
的護膚產品，同時
內調身體
。現在比如一些大學生青春期爆痘，或者抽菸喝酒飲食辛辣者更容易長痘，這是飲食，內分泌和不良生活作息造成的，如果不做好內調，外用最多隻能解決表面問題，痘痘還是會源源不斷。
外用護膚如何選擇？
可以選擇果酸類原料護膚品，果酸可以活化類固醇硫酸酯酶和絲氨酸蛋白酶降解橋粒，加速角質層細胞脫落。如水楊酸類產品，就有不錯的抗炎效果。但是
面板敏感者不建議使用
，因為酸類原料相比
更容易刺激面板
。可以選擇更加
溫和的抗菌消炎原料
，如一些含中藥成分的洗面奶，一些植物提取的控油成分水乳，
保溼滋潤為主，不要帶任何功效
，極簡護理，減少面板吸收負擔。有沒有發現長痘的面板，不管用什麼功效型護膚品，都很難吸收，因為當面板屏障受損嚴重時，再好的功效型護膚品都難以吸收，
所以越是痘肌，越提倡溫和加極簡護理
。特別注意的就是潔面這個步驟，很多人因為自己面板油長痘，就過度清潔，一天洗三次臉，用皂基類磨砂類深層清潔，
這是嚴重錯誤的
，加速屏障受損，面板失去抵抗力，加速爆痘，記住，溫和護理，減少刺激，等待修復過程。
另外一定一定注意防曬，一年四季都要用防曬，痘肌人群
如果出門
建議用上防曬，雖然防曬霜可能也會刺激到面板，但是相對紫外線的破壞力，還是塗上更好。
最後就是
注意內調
自行對照，外用抗痘護膚品加內調
接觸過的很多痘肌人群都是因為飲食，作息不規律，或者特殊時期內分泌失調引起的，建議
外用護膚，合理護理的情況下，做好身體內部調節，
可以透過食療，中藥等達到調理目的。
總結，抗痘路上記住一句話，
減少刺激，內調外養，開心戰痘
。