近幾年，乳腺疾病的患者一直呈快速上漲的趨勢，發病率極高，很多患者擔心乳腺結節出現癌變。
其實，乳腺結節出現癌變的可能性很小，多數乳腺結節都為良性。雖然乳腺結節不是大病，但卻也不可忽視。
乳腺疾病和我們的一些生活習慣脫不開關係，如果長期保持著這些不良習慣，就會大大增加結節惡化的可能性，誘發乳腺癌。
想要改善乳腺結節，4種不良習慣，應早日改正，避免病情惡化
1、過量服用補品
生活條件變好以後，女性最明顯的改變，就是比以前更注意面板的保養，甚至很多年輕女孩兒，從十幾歲開始，就非常注意自身的保養。
不過，大多數美容養顏的補品，都是透過攝入雌性激素，來達到保養的效果，而過多的攝入雌性激素，就會導致乳腺功能失調，不僅不利於結節的消散，還會進一步加重我們的病情，提升致癌率。
2、經常熬夜
現在生活節奏越來越快，很多女性不知白天要工作，下了班還要做家務，輔導孩子功課，經常要忙到深夜才能睡覺。
長期的睡眠不足，很容易導致內分泌紊亂，加重我們的乳腺疾病。而且，睡姿對於乳腺疾病的影響也是很大的，如果長期喜歡趴著睡，就容易讓乳房受到擠壓，影響血液迴圈，從而引發乳腺疾病的產生。
3、甜品
目前市面上的甜品店，服務物件多為女孩，而大部分女性也對甜品沒什麼抵抗力，甚至很多年輕女孩覺得，吃完甜的心情都會變好。
不過甜品中過量的糖分，完全的超出了我們身體的代謝範圍，長期吃甜品的話，糖分堆積在體內，不僅會長胖，還會直接破壞我們乳腺激素的平衡，加重乳腺疾病，大大增加致癌率。
4、辛辣刺激食物
辛辣食物其實不單單是指辣椒，像是蒜、姜、酒精這些都屬於是辛辣刺激類食物，這些東西雖然可以提升菜品的口感，但也不建議多吃。
因為女性的乳腺本就脆弱，這類食物刺激到乳腺組織以後，很容易損傷乳腺細胞，從而減少乳腺激素的分泌，這就給了乳腺結節可乘之機，因此一定要少吃。
乳腺結節可透過2個好習慣輔助消散，簡單有效果
1、補充營養素
患上乳腺結節，很多人都知道用蒲公英幫助散結，但是蒲公英對乳腺疾病的幫助很小，而且想要單靠一種藥草幫助散結，顯然也是不太可能的。
建議服用一些比維丹素，這是一種由甘草、玫瑰、蘆根、白芷等十多種草藥製成的天然散結素，經過合理的調配後，更加適合女性體質。
這其中玫瑰能幫助我們調動乳腺細胞的活性，增強乳腺代謝能力；而白芷消炎鎮痛，可以改善由乳腺疾病引起的腫痛等不良反應；金銀花、甘草、桔梗等物，不僅可以輔助通乳散結，還能補充我們乳腺所需的營養元素。
比維丹素中的硒元素，還是一種抗癌物質，不僅抗衰老，還能幫助調整乳腺激素的平衡，一定程度上改善併發症的出現。
想要消散結節，可以在飯後補充2粒比維丹素，輔助病情的恢復，長期堅持，還能幫助提升乳腺抵抗力，避免病毒的侵襲。
2、堅持運動
平時堅持做一些運動，對於乳腺疾病的康復是有一定效果的，主要是因為運動能夠提升我們身體的代謝能力，提升我們的免疫力。
不過，也要注意不可過量運動，以免損傷我們的乳腺，可以選擇做一些溫和的運動，每天堅持半個小時即可。