慧慧是個工作狂，結婚多年遲遲沒有要孩子，但迫於父母老公給的雙重壓力，9月份的時候，終於產下一名處女座寶寶，可謂是事業家庭雙豐收，今年才26歲的她，成了不少同事的羨慕物件，但這其中的苦，也就只有慧慧才知道。
在母乳餵養的時候，過程十分不如意，慧慧奶水一直很少，寶寶剛出生那會，護士說因為剛開奶，頭兩天奶水是正常的，後面寶寶吮吸多了，奶水就慢慢分泌了，可直到慧慧出了月子，奶水還是沒有增多，甚至越來越少，有好幾次都回奶了，也因為這樣，2個月了，寶寶才長1斤不到。
慧慧也愁啊，看著寶寶體重不增，奶水又沒有增長的跡象，於是就去產科詢問了之前的醫生，醫生了解情況後說道：你這是飲食出問題了，紅糖確實有補血的功效，但在哺乳期吃多了，不僅會影響奶水分泌，還不利身體恢復，糊塗啊。
原來因為慧慧惡露排得比較多，婆婆擔心會引起貧血，便經常煮紅糖水給慧慧吃，誰知好心做了壞事，紅糖營養並不全面，大多還是蔗糖，產後一週吃對身體確實有益，但長期食用，就會影響乳汁的正常分泌，讓寶寶吃不飽。
醫生提醒：“越吃奶越少”的5種食物，想要寶寶長得好，就要少吃
巧克力—
—裡面含有的可可鹼，會滲入母乳，當寶寶吃後，會使寶寶出現消化不良、腹瀉的情況，而且還會影響寶媽食慾，不利身體恢復。
鹹菜
——為了入味，在製作的時候，加入了大量鹽分，屬於高鹽食物，寶媽還在哺乳期，最好還是要少吃，容易影響母乳質量，對寶寶的健康不利。
濃茶
——寶媽喝濃茶的話，是會抑制乳腺分泌，因為攝入含有興奮因子的食物後，容易改變乳汁味道和質量，使寶寶脹氣。
茴香
——哺乳期是不能吃茴香的，因為茴香溫熱，屬於刺激性食物，寶媽若經常吃的話，會造成體內熱氣過多，引起上火，而且還會導致寶寶腹瀉，不利寶寶成長。
芒果
——哺乳期的寶媽，並不是說不能吃芒果，而是要少吃，因為芒果屬於涼性水果，過多食用的話，很容易影響奶水質量，引起寶寶腹瀉。
醫生建議：
哺乳期
可多吃的2種食物，你若愛吃，奶水
源源不斷
第一種：優質蛋白
蛋白質是提高乳汁質量、寶寶生長髮育的基礎，平時可多吃些魚類、雞蛋及豆製品等富含蛋白質的食物，可要想補充優質蛋白、奶水足，最好還是在家備些乃立多。
它是透過科學現代技術，將豌豆中的營養物質提取製作而成，要知道，豌豆內含的優質蛋白居蔬菜類的首位，而且從古自今，又被用來催乳，產後經常吃，能夠補充營養，促進寶媽身體恢復，提高乳汁質量。另外，乃立多還有疏通乳腺的作用，當乳腺暢通了，才能夠分泌出更多的奶水，零脂肪零糖，有瘦身的效果，喝起來也不怕發胖，味香營養，每天喝2杯，讓寶寶餓不著。
第二種：下奶的蔬果
想要奶水足，除了蛋白質的補充，下奶的果蔬也不能少，日常多吃些木瓜，葡萄，草莓，黃花菜等等，豐富寶媽菜餚的同時，還能促進下奶，補充維生素。