33歲的李紅一向特別注意身體健康，她昨天給我打電話說，這剛入了秋，刷牙的時候好像水稍微涼一點就感覺牙齒刺痛。然後照了照鏡子，發現自己的牙齒好像長長了不少。並且，在牙根處好像還出現了“黑三角”。我聽了她的描述後，就推測出她是牙齦萎縮了。
在生活中，有很多人到了30歲以後，就會出現牙齒或者牙齦健康出現問題的。當牙齦開始萎縮時，人們的牙齒會看起來越來越長，而且牙根處也會出現“黑色三角”。如果人們對其放任不管，那麼就會導致牙齒鬆動。
李紅問我，這平時也很注意刷牙啊，是什麼原有導致的牙齦萎縮啊？其實，在生活中，像李紅這種情況的人不在少數，導致牙齦萎縮的原因主要有5點。
1、天生牙就不齊
有些人會有天生遺傳，也有些人是因為七歲換牙的時候，不注意保護牙齒，就會造成牙不齊或者齙牙。這樣容易造成牙齒擁擠，如果不在合適的年齡進行矯正，那麼長大後就容易引發牙齦萎縮。
2、年齡變大
隨著人們年齡的增大，人們身體裡面的迴圈代謝就會出現變化，人的身體素質會隨著年齡的變大而降低，當牙齦所需營養供不應求時，牙齦就會出現牙齦萎縮。
3、佩戴質量不好的假牙
當假牙製作不合適自己時，如果再接著長期佩戴，那麼就會對牙齦造成磨損，進而就會產生炎症，長期如此，就會造成牙齦萎縮。
4、刷牙的方法錯誤
刷牙並非是只拿牙刷橫向摩擦牙齒。刷牙應該是把牙刷與牙齒形成四十五度角，然後輕輕的進行摩擦。
5、自身患有牙周炎
因為早期牙周炎對人們的正常吃飯影響不大，所以就引不起人們的重視。長期患有牙周炎，最後就會導致牙齦開始萎縮。
那麼我們在生活中應該如何避免牙齦萎縮呢？醫生建議，要注意這5點。
1。牙齒應該定期到醫院進行檢查，尤其是出現問題時，要及時到醫院治療。
2。使用巴氏刷牙法，注意平時刷牙的方式。
3。扔掉刷頭硬的牙刷，選用較柔軟的刷頭刷牙。
4。平時少吃辛辣，油膩的食物，應該多吃一些水果蔬菜以及清淡的食物。
5。如果牙齦有萎縮的現象，那麼就可以嘗試中藥刷牙，長期堅持，可以控制。
牙不好，根源在牙周炎，中醫稱“牙宣”，因程度不同，表現為：
刷牙出血口臭，牙齦紅腫萎縮，吃飯塞牙、牙齒鬆動。可試試立戶方本草牙膏粉刷牙，由八味本草組成：
1、寒水石、戎 鹽——
清熱消腫、治齒衄（牙齦紅腫萎縮）
2、梅 片、薄 荷——
利口齒，解牙齒痛
3、升 麻、羌 活——
止齒痛、利口瘡
4、女貞子、旱蓮草——
滋補肝腎，牢固牙齒
上市以來，深受中老年朋友的喜愛，譽為“護牙好幫手”。專家建議：中年以後牙不好，建議用中藥護牙。
這裡要強調一下，當人過了40歲以後，就需要注意自己的口腔健康了，如果不重視，那麼就容易引發牙齦萎縮。對於牙齦已經有萎縮現象的人來說，那麼可以堅持用中藥粉牙膏刷牙，長期使用，可以改善，並且效果明顯。