隨著生活水平的提高，高血脂在生活中越來越常見，血脂長期處於高的狀態可引發血栓的形成，嚴重可造成腦梗等併發症的發生，對人體的健康造成很大的危害。大多數人的血脂高的主要原因是因為生活中的不良習慣，所以，想穩定血脂，在生活中就要遠離導致血脂升高的危險因素。
導致血脂升高的直接因素有這4種，如果你有，要及時改正
1、經常抽菸喝酒
經常喝酒會對人體造成嚴重的危害，酒精進入人體後，會導致體內血脂水平的升高，影響身體的健康，此外，大量飲酒還會刺激血管，加速血管動脈粥樣硬化的形成，誘發腦梗的發生。
而煙中的尼古丁、焦油等有害物質巨高，這些有害物質進入人體會損害血管，造成血液的粘稠，導致血脂水平的升高，增加心腦血管疾病的風險。
2、熬夜
由於各種電子產品的誘惑，現在多數人都喜歡熬夜，大多數人要到凌晨之後才能夠休息。若長期熬夜，會影響各個器官的休息，使人體的免疫力降低，還會造成內分泌的失調，最終使血脂水平的升高。要養成早睡早起的習慣，儘量每天保持8個小時的睡眠，十點前睡覺。
3、長期久坐
隨著人們工作的需要，多數人會坐在電腦前長時間不動，再加上平時也很少運動，會影響血液的迴圈，由於大量的垃圾、毒素堆積在體內，可對血管造成嚴重的損傷，導致血脂的升高，在平時我們一定要堅持運動，這樣才有利於血液的迴圈。
4、不良的情緒
不良的情緒會對血管的健康造成影響，如果情緒不穩定，精神壓力大的人群經常生氣、暴躁，就會造成血液的流動速度減慢，會升高血脂的水平。
因此，在生活中要注意自身的壓力的緩解，調節好自身的情緒狀態，遇到事要以樂觀豁達的態度面對，出現不良的情緒也要及時疏洩，避免健康受到損害。
除了以上4種不良習慣外，若想保持血管健康，還要做到以下3點
一、保持良好的習慣
所有人都知道良好的生活習慣要從早晨做起，我們要做到早睡早起，在早上起床的時候，可以適當的喝一杯水，補充身體中的水分，也可以達到排毒促進消化的效果。在生活中還要做到多吃蔬菜、水果。
二、補充營養素—珍壽安酸片
高血脂除了要保持良好的習慣外，還可以堅持補充這1物—
珍壽安酸
，對養護血管有很大的幫助作用，它是一種植物複合營養素。
其中，珍壽安酸中含有十多種天然植物營養素，如葛根、平臥菊和三七、人參、玉米鬚等，這些營養物質可以幫助血管補充多種氨基酸、維生素。
人參中含有很多微量元素，主要成分是各種氨基酸和肽類，可以促進血液的迴圈，對血脂有調節的作用。
葛根中所含有的黃酮類物質能夠降血脂，還可以幫助擴張血管，提高血液流動的速度，抑制血液的凝聚，保護血管的健康。
平臥菊、三七具有活血化瘀的效果，同時還具有降低血脂、調理血脂水平的作用。
若想維持血管的健康，平時每天飯後嚼2粒珍壽安酸，對血脂有很大的幫助。
三、多運動
運動不僅能治療疾病，而且還能促進人體各種功能的恢復，既對全身有積極影響，又對區域性器官發生強有力的作用，運動可以使高密度脂蛋白增高。另外，運動可增加能量消耗，提高靜息時的代謝率，加快動用儲存的脂肪，防止體內脂肪堆積，在生活中要做到多運動。
小貼士：
在生活中我們要注意養成良好的生活習慣，還要注意補充營養素，多運動，這樣才能有利於血管的健康。