劃重點
★身體區域性長期處於相對的低溫環境（0到10℃）可能誘發骨關節炎。
★低溫可能增加踝關節扭傷的風險。
★低溫可能讓關節更容易疼痛。
有一種冷叫媽媽覺得你冷，有一種愛叫媽媽讓你穿好秋褲。但在隔壁的島國日本，即使到了冬天，年輕女性們仍然可以光腿配短襪短裙出門，這也成為了我們對日本的印象之一。
那麼，在低溫環境下，光腿會不會給健康帶來隱患？關節炎到底是不是凍出來的？
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回答這個問題之前，我們先來看看是誰給了日本妹子們光腿上街的勇氣。
日本國土狹長，南北氣候差異明顯。與處於內陸的中國廣大地區不同，日本兩面靠海，所以日本氣候更偏向海洋性特徵。日本氣溫低的地方比較乾燥，而溼潤的地方氣溫並不低。因此日本全境的體感溫度都不會太低，完全能夠忍受短時間露腿。
此外，日本絕大部分公眾場所都有各種形式的供暖，包括公交、地鐵、便利店、商場、政府和企業的辦公樓等。基本上，人們一出家門，很快就能進入一個溫暖的區域。所以，
日本的年輕女性們並不是不怕凍，而是日本的氣候和生活環境真沒有多冷。
接下來，我們回到正題，關節炎到底是不是凍出來的呢？
氣溫下降時，人們往往需要新增衣物來維持機體的正常體溫。但近年來流行的超短裙、薄絲襪、光腿一類裝束，卻讓膝關節、踝關節、大腿外側和前側面板暴露在低溫環境中。
雖然低溫並非是關節炎的唯一誘因，
但身體區域性長期處於相對的低溫環境（0到10℃）確實會誘發骨關節炎、非凍結性凍傷等一系列健康問題。
實際上日本人的關節炎發病率居世界前列，據信也與這類文化風俗有關。
此外，近年來膝骨和踝關節炎的發病人群呈低齡化趨勢，這與部分年輕人在低溫環境中穿著不當引起的低溫刺激存在強烈關聯。
膝關節骨性關節炎是一種退行性關節疾病，症狀包括慢性關節疼痛、僵硬、運動受限等。膝關節長時間暴露於低溫環境，會引起關節僵硬和關節靈活度下降，增加關節軟骨損傷的風險。
低溫刺激還會造成滑膜囊分泌的滑液減少，關節消耗速度隨之加快，增加膝關節炎的發病機率。
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踝關節因受力原因，是人體最易損傷的關節之一，低溫環境刺激則會增大踝關節損傷的風險。當踝關節處於低溫狀態時，踝關節周圍的毛細血管和關節處骨骼肌收縮，滑膜囊中滑液黏蛋白含量增加，踝關節靈活程度下降，踝關節扭傷的風險增大。
低溫對踝關節的危害不僅限於增加扭傷風險，還會加重踝關節炎患者的關節疼痛感。
所以，總的來說，如果當地氣溫確實比較冷，還是以保暖為先吧。
作者 | 林風
稽核 | 沈惠良 首都醫科大學宣武醫院骨科主任醫師
責編 | 丁崝
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