麻是一種怎樣的體驗，想必大家都不陌生了。某些生理性的手腳發麻，大多因長時間保持同一姿勢造成，通常稍微活動一下，麻過一陣兒就好了。但如果是身體的某處經常性發麻，也有可能是隱藏在體內的疾病發出訊號，建議“順藤摸瓜”及時就醫，千萬別不當回事兒！
經常舌頭髮麻，趕緊查血壓！
因血壓、血脂高而產生的舌頭髮麻，是血液迴圈不暢導致的。血流緩慢、血液黏稠度增高都會導致區域性供血不足，而舌頭離心臟較遠，血液難以到達舌部血管，從而引起舌頭髮麻、疼痛，有時還可見舌尖略發白等現象。
因此，頻繁出現舌頭髮麻的現象，趕緊測測你的血壓是否正常。特別是三高人群，最好定期監控自身的血壓、血脂和血液黏稠度情況。
主要症狀
部分患者不僅存在有舌頭髮麻的情況，同時還會伴有舌痛、舌區域性腫脹、活動不靈等情況，仔細觀察舌面，有時可見舌尖略發白、存在乾枯少津液等症狀，且這些情況一般在早上起床時比較常見。
上肢麻伴肩頸痛，當心頸椎病！
頸椎病是目前比較常見的慢性疾病。可能因為長期久坐不願活動、頸部姿勢異常，尤其是低頭玩手機、織毛線等用時過長，使頸椎間盤發生退行性變，導致頸椎間盤突出或是關節突發生增生或肥大，這些突出的頸椎間盤或增生的關節突一旦壓迫鄰近的頸神經根時，便會出現了手指發麻。
主要症狀
頸椎退化（骨刺、骨質、疏鬆）及椎間盤突出，可能會導致神經根型頸椎病：
第六條頸神經根受壓，大拇指麻木；
第七條頸神經根受壓，食指、中指、無名指麻木；
第八條頸神經根受壓，小指麻木。
嚴重者手部和上肢肌肉萎縮，無力握緊東西。當然，頸椎病除了有手指麻木、感覺異常以外，還伴隨其他症狀，如胸悶胸痛或活動障礙等。
四肢對稱性麻痛感，懷疑糖尿病！
糖尿病患者的血糖一般維持較高水平，長久以往，對人體血管、神經會造成極大傷害，可產生多種併發症。比如糖尿病周圍神經病變，患者會有手腳麻木和感覺異常等症狀，發病時常呈對稱性，有類似於戴手套或穿襪子的麻痛感。
主要症狀
出現四肢末端麻木、疼痛，針刺樣、燒灼樣或螞蟻爬樣等感覺異常。通常以下肢較為嚴重，兩側肢體可同時或先後發生。不適從腳趾開始，到足踝後再上升到膝蓋。
很多糖尿病患者的血糖得不到有效控制，多種併發症在早期就已出現，因此即使患者無糖尿病史，長期手麻者也該做糖尿病篩查。
身體單側發麻，警惕中風
如果出現突發的一側手麻，還伴隨同側面部或下肢的麻木，則需要高度警惕中風。
主要症狀
部分腦卒中患者發病前，會出現短暫性腦部缺血，出現一側偏身陣發性麻木。若腦部缺血時間較長，血栓形成堵塞動脈血管，就會出現單側手腳持續性麻木及無力的情況。
當然，中風除了肢體麻木外，還可以出現言語含糊不清、肢體無力、抬起困難、口角歪斜等症狀。
如果單側手麻高度懷疑中風時，需要儘快到醫院就診，進行頭顱CT或磁共振的檢查，瞭解有無腦出血、腦梗死等急性腦血管疾病，及時進行治療。
腿麻伴腰疼，腰椎間盤突出！
腰椎病引起的手腳麻木，主要是分散性的上肢麻木與腿部麻木，這種四肢分散麻木是區域性神經受到了刺激引起的，如腰椎病，腰椎間盤突出等。
主要症狀
若第3~4腰椎間盤突出壓迫第4腰神經的神經根，麻木就會從臀部沿大腿外側放射到小腿前內側，最後到達足趾。多數人還會伴有腰痛，特別是在活動後會加重。
特別提示：
嚴重的腰椎疾病，如椎間盤等壓迫神經，可導致人體行走不便，甚至大小便失禁等。
這種腿腳麻痛，熱水泡更壞事！
有些人感覺自己的腿腳發涼、發麻時就會泡泡腳。這裡提醒你注意！如果是下肢動脈硬化閉塞症，就千萬不能泡腳！
主要症狀
下肢動脈硬化閉塞症，就是腿上的動脈血管由於動脈血管堵住了，導致腿腳供血不足，從而出現一系列症狀。一般就是不走路的時候還好，不覺得疼；一旦走路較多，就會出現走路彆扭、小腿痠痛。這種痠痛類似於突然開始跑步一段時間，小腿的那種痠痛。
而泡腳的時候，高溫加速血液迴圈，使得腿腳的面板需要更多的熱量，會導致本來供血不足的情況更為嚴重。
此外，下肢的神經得不到較好的供血供氧，會出現感覺異常，對冷熱感覺無法明確識別，總覺得水不夠熱。泡腳時明明已經很熱的水，卻還是覺得不夠熱，這就容易導致燙傷。
很多下肢動脈硬化閉塞患者燙傷後換了好幾次藥，仍舊不見好。嚴重的時候下肢還會出現缺血壞死，腳趾缺血就會發黑、壞疽，容易受到感染。
特別提示：
以上這些疾病裡，哪怕是大家所認為最輕的頸椎病，隨著時間的推移，都可能誘發心腦血管疾病。
因此，一旦患者持續存在手麻症狀，應該及時前往地方醫院進行診斷，進行科學合理的治療。
做好這5件事緩解發麻症狀！
可見麻是很多疾病的常見併發症，要想擺脫手腳麻，不但要堅持藥物治療，還要注意生活細節，做好以下幾件事，也有助於緩解“發麻”症狀哦~
注意睡姿
睡覺時最好平躺，不要壓住手腳；枕頭不宜過高，軟硬要適中為宜，否則會造成血液流通不暢，導致麻木。
定期體檢
要定期體檢，本身就患有高血壓或高血脂，應遵醫囑醫生配合治療，千萬不要諱疾忌醫了！
適量補充維生素
老人要適當補充維生素B1和B6、維生素C，提高身體代謝功能，緩解手腳發麻症狀。
合理飲食
飲食要少鹽，少攝入動物脂肪，多吃高纖維蔬菜。平時注意多飲水，以便降低血液黏稠度，防止血栓形成。
科學運動
不要總用一個姿勢使用電子產品，定期適當運動，有空多活動手腳。健康人群應每週進行3次30分鐘以上的運動，對於疾病患者應量力而行。
記得運動前先熱身10分鐘哦~
按摩穴位
手麻按摩曲池穴
挽起袖管至手肘處，曲臂找到肘橫紋，靠近手肘外側盡頭處，有個稍微凸起來的地方便是曲池穴。
可以用大拇指來按壓，按壓5~10次，以出現輕微酸脹感為宜。按壓曲池穴可以緩解手臂的麻木、酸脹和疼痛。
腿麻按摩陽陵穴
陽陵泉屬陽，腓骨小頭部似陵，陵前下方凹陷處經氣象流水入合深似泉，故名“陽陵泉”。在小腿外側可以摸到一塊突出的骨頭，這個就是腓骨小頭，按壓其下方即可。以產生酸脹感為宜，對緩解腿部麻木作用比較明顯。
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