萬物有陰陽，男女也不例外，有句老話叫做“十女九寒”，意思就是說女人的體質多偏向寒性，這有先天性的原因也有不良習慣造成的。如：美麗凍人型，愛吃冷品型，愛吹空調型等，這些都是造成女性體寒宮寒的罪魁禍首。如果我們平時不養成良好的生活習慣，自己的身體總有一天會承擔不起。
說到體寒，很多女性朋友都不明白是怎樣一回事，但是說起月經不調，痛經，宮寒，手腳冰涼這些症狀就會明白，其實這都是體寒惹的禍。對於女性朋友來說，這種亞健康狀態常常存在。
體寒多為陽氣不足，身體缺鐵所致，尤其女性生理特點，更加容易流失鐵，而秋季正是需要增強體質，加強自身免疫力的時期，而這時候汗蒸養生就顯得格外重要。
汗蒸房內是模擬天然溫度使人體出汗的過程，一般汗蒸房內溫度為42°左右，人赤腳走在汗蒸房裡面，能夠及時快速的解決腳寒腿冷的症狀。常言道“熱從頭生，寒從足入”，只要解決了腳部的寒氣，就能夠解決掉很多的體寒併發症。
一般體寒宮寒有以下幾種症狀：
一：手腳冰涼，很多女性朋友不管是冬季也好，夏季也罷手腳很多時候冰涼冰涼的，這是因體寒引起的血液末梢迴圈不好，初期來看這也許沒什麼，但長此下去體寒會引起女性的宮寒甚至不孕不育
二．身體肥胖者，這種人的普遍特點是冬天怕冷，夏天怕熱，同時體質很差，體內各器官對外部溫度抵抗力很低，如果長時間處於肥胖狀態，最容易造成器官病變。
三．女性例假期間，小腹疼痛難忍，月經量不正常，白帶異常增多，這其中很大的原因是由於宮寒造成的。有些人會說結婚後就好了，其實這樣的想法是錯誤的對於體寒宮寒不能拖。
四：愛吃生冷食物，有些女性朋友不管是什麼季節，特別愛吃冷飲，很多時候冬天的時候都恨不得來杯冷飲。再有就是夏季貪圖涼快，將空調溫度調得過低，或者是為了漂亮，在冬天也著裝單薄， 雖然看起來美麗動人，但是這些習慣都會讓我們的身體吃不消。
汗蒸是中醫汗法與現代養生技術相結合，透過加熱，使汗蒸房內的功能材料釋放遠紅外線和負氧離子，能夠有效的改善體寒體質，透過血液迴圈的方式帶走體內的風寒溼、油脂等迴圈與代謝垃圾，促進人體血液迴圈，逐步改善女性體寒宮寒症狀。
汗蒸還能補充人體所需的各種微量元素，尤其汗蒸房內模擬的天然溫度對體寒的人群起到輔助改善作用。在汗蒸的時候我們還可以多喝熱水，不僅能夠補充水分還能讓身體從內到外的熱個透。
同時蒸房在加熱的情況下會釋放大量的負氧離子，對呼吸道系統有很好的養潤效果，這對於體質弱，體寒，容易生病的人來說也是一大福音。