在生活中，不少的人被肥胖深深的困擾，一直堅持在減肥的道路上，但是真正減肥成功的人卻很少，有的人甚至越減越肥。
要知道，肥胖也分為原發性肥胖以及繼發性肥胖，原發性肥胖主要是因為遺傳、飲食因素引起，繼發性肥胖主要是因為疾病引起。
如果沒有找明肥胖的原因，盲目地減肥不僅會毫無效果，還會對健康造成影響。
有的人或許不知道，也許自己並不是真的肥胖，而是脾虛引起的身體虛胖，即使再努力地減肥也起不到明顯的效果。
什麼叫做脾虛？
在中醫學中，脾虛主要是指脾臟的生理功能失常引起的一種疾病。脾虛的症狀主要包括身體水腫、嘔吐、出血、小兒多涎、月經異常、皮下出血、大便異常等。
其中脾虛還被分為脾氣虛、脾陽虛、中氣下陷、脾不統血四個方面，不同的脾虛都有不同的症狀表現。
脾為溼土，喜燥惡溼。身體裡面的水液無法順利排出就會影響到脾臟的健康。
尤其是脾氣虛和脾陽虛的情況更為多見，這類患者多半會出現食慾下降、身體水腫的情況，同時整個人的氣色也會變差，消化功能也會下降。
所謂脾為後天之本，一旦脾臟受損，身體裡面的水液執行就會受到影響，體內水分過多、溼氣過重就會導致身體裡面的脂肪和毒素、有害物質無法順利地被代謝至體外；
大量的水液在人體裡面堆積之後，身體就會變得浮腫，讓人以為是身體長胖了，其實這是虛胖的現象。
這類人若是沒有找到身體虛胖的原因，使用錯誤的方式減肥自然就沒有效果。
如何養脾？
在飲食方面可以多吃一些綠豆、芡實、山藥、薏仁、赤小豆、砂仁之類的食物來幫助身體去除溼氣以及水分，幫助身體恢復正常的水溼運化功能。
平時還應該儘量避免吃高油脂、高熱量、過於辛辣刺激的食物。想要減肥人可以適當地加強體育鍛煉；
但是要避免透過節食的方式來減肥，以免身體無法攝入充足的營養導致體質下降，給各種疾病創造入侵人體的機會。
每天晚上睡覺之前可以使用40-50℃的熱水泡腳20分鐘，讓身體適當地出汗可以促進水液以及毒素的排出；
在泡腳的時候還可以加強身體的血液迴圈，將身體裡面的寒溼溼氣排洩出來，幫助人體改善脾虛的症狀，長時間下來，身體虛胖的情況也可以得到改善。
需要注意的是泡腳之後應該及時地穿好衣服或者蓋好被子，以免寒氣透過毛孔進入人體，反而會使身體受涼，引起感冒或者溼氣加重。
綜上所述，如果是脾虛引起的虛胖，最好是不要盲目地減肥，首先應該將脾臟養好，使脾臟功能恢復正常之後再透過加強體育鍛煉以及調整飲食結構來改善身體肥胖的情況。
大家不要以為脾虛不會讓人感覺到特別難受就是一件小事，如果脾虛長時間得不到治療，病情加重後也有可能是身體出現更多的問題。