買就只買最健康的綠色食品！
但是，很多時候，所謂的“健康食品”，可能並不健康，裡面的貓膩可多了！
今天，就準備冒天下之大不韙，給大家揭露幾種假冒的“健康食品”，小仙女兒們在挑選的時候，一定要擦亮眼睛，不要被天花亂墜的宣傳誤導，花了冤枉錢還莫名其妙長肉！
01雜糧餅乾雜糧餅乾，聽起來就很健康的樣子，畢竟咱們減肥中經常說要吃雜糧嘛，滿滿的膳食纖維，一定能幫助自己減肥！但是，這裡面真正的威脅，卻往往被商家隱藏了起來。比如，下面是某熱銷品牌的雜糧餅乾營養成分表：
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每100g餅乾的確含有6。2g的膳食纖維，比例上達到25%，勉強算是不錯的樣子。但是請你注意！！！這裡面還有33g的脂肪，含有240mg的鈉！！！吃這款餅乾，真的還不如直接吃粗糧來的健康，價格又便宜，又不用擔心會有額外的脂肪和鈉攝入。
02果蔬汁
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我們往往都覺健康生活，就要喝果汁。各路明星大咖也都告訴你，喝果汁能補充維生素C，能夠美容養顏，還能減肥，她們拿著果汁拍照的形象，就這樣誤導著你，隱藏著果汁中的陷阱，讓你一不小心就跳了下去。營養流失如果，你喝的是自己鮮榨的果汁，很多維生素就已經被破壞了，如果，你還把果渣過濾了，那你連膳食纖維都犧牲了。容易攝入過量很多時候，我們吃一個橙子，就已經很滿足了。但是如果換成橙汁，你真的可以喝三個橙子榨出來的橙汁。而且，果汁的飽腹感，相比水果本身，真的不咋樣，升糖指數（GI值）又高，還不耐餓，喝著喝著，你就胖了。
果汁飲料的騙局
如果，你是在外面買的果汁，請看配料表，找找白砂糖在配料表中的位置在第幾位。白砂糖的位置越靠前，就代表其含量越高，再加上水果本身的糖分，你確定你是在減肥嗎？
03花式燕麥片圖片燕麥片是我們耳熟能詳的減肥食品了，市面上往往各種品牌的燕麥片讓你眼花繚亂，選擇的時候往往就會踩在坑裡。咱們依然以某熱銷品牌的燕麥片營養成分表為例：
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每100g燕麥片，居然含有23。7g的糖、15。8g脂肪，244mg的鈉，怪不得口味那麼好呢！04風味酸奶圖片很對小仙女兒知道，喝酸奶有助於減肥，所以就用“酸奶+水果”來作為晚餐，聽起來低卡又健康，味道也非常好吃。但事實上，真正能幫助減肥的酸奶，味道一直都不怎麼好。依然拿市面上非常火的一款酸奶為例，宣傳的賣點就是低卡健康，但是看下配料表：
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不僅加了奶油，而且白砂糖在其中的位置，竟然排在第三位，排名越靠前，代表著含量越高啊！！！所以，
作為一個正在減肥的健康飲食者。你吃著讓你長肉的健康粗糧餅乾和加了糖的水果麥片，喝著沒有維生素、沒有膳食纖維還高糖的果汁以及越喝越胖的風味酸奶，你相信你真的能瘦下來？