有的孩子很不喜歡喝水，這讓父母感到很頭疼。孩子是長身體的時候，不喝水又擔心孩子身體缺水份，也擔心孩子不喝水會感冒發燒。
水是我們人體重要的組成部分。寶寶體內的水含量比成年要高些，成人體內液體含量約佔體重的55%~60%。孩子處於身體發育期，運動量大、身體的新陳代謝旺盛，消耗能量多，而且呼吸頻率較成年人快，每天要補水份是很重要。。
生活中白開水就是很好的。白開水喝了既有排毒又會讓整個人體舒暢。有的家庭覺得自己有家件了，可以給孩子買好的，例如非礦泉水、純淨水，其實這些都沒必要。礦泉水含較多礦物質，濃度較高可能會給小嬰兒未成熟的腎臟增加負擔。而長期大量喝經過加工後除去了雜質的純淨水，容易使得孩子缺乏某種礦物質。
有的孩子平時不愛喝水，怎麼追著來喝水，都不想喝，其實並不是孩子不渴，而是孩子的身體機制尚未發育成熟有關。孩子處於身體發育期，口渴感覺的神經中樞尚未發育成熟，導致有些孩子不想喝水的原因。倒致很多家長就認為自己的孩子不愛喝水的錯覺。水分的不足，都會對孩子的身體各方面都有影響，例如：身體機能、新陳代謝、行為等發育都會帶來不良影響。因此，即使孩子感到不口渴，父母也應該適量分多次給孩子喝。
中國居民膳食指南推薦：3~5歲的孩子每天飲用白開水1000~1500ml。半歲大的嬰孩，嬰兒喝母乳，達到液體、能量和營養素需要，就不需要大量補充水份。
平時不要給孩子喝飲料和果汁，達不到補水的作用。孩子們喜歡喝碳酸飲料和果蔬汁飲料。碳酸飲料喝多了，容易造成正在發育的孩子帶來肥胖，所以不宜攝入過多。果汁飲料中天然果汁並不多，多數含有色素、香精、糖精以及防腐劑，有些人認為是有營養的，其實不宜多喝。鮮榨果汁，它的糖分含量高、且已丟失膳食纖維，直接吃更具有營養的價值。
總之，燒開後的白開含有礦物質和微量元素的含量對人體更適宜。