據統計，全球近九成人群存在傷肝行為。熬夜加班；頓頓外賣；抽菸喝酒……成年人似乎在用這些壞習慣，來對抗生活中的焦慮與壓力。
但身體透支的債，終究是要還的，“脂肪肝”的體檢報告如期而至，或許還有很多年輕人對此嗤之以鼻，認為“我還年輕，這點小病不算什麼。”
全球脂肪肝情況，不容樂觀
那麼，一組權威資料帶您感受脂肪肝的威力。
2020年，由瑞典卡羅林斯卡學院和美國馬薩諸塞州總院的研究人員在研究了瑞典51年的佇列研究資料後報道稱，
即使是輕度脂肪肝也會增加
71%
死亡風險，且風險與脂肪肝的嚴重程度成正比。
2019年《柳葉刀》雜誌統計，
全球脂肪肝發病率為
22%
，我國比平均水平高7%
。
全球約四分之一人口患有脂肪肝，它是全球最常見的慢性肝病之一。
中國現有脂肪肝患者近2。5億，脂肪肝已經
成為中國第一大慢性肝病。
脂肪肝演變全過程
肝臟具有500多種生理功能，如消化、解毒、分泌等，是人體巨大的“解毒工廠”，也是人體維持正常運轉最重要的一環。
當肝臟功能受損、出現異常，多餘的脂肪就無法被肝臟代謝運輸出去，脂肪沉積在肝臟中，就會形成脂肪肝。
· 脂肪肝輕度、中度、重度如何區分？
輕度：脂肪超過肝重量的5%
中度：脂肪超過肝重量的10%
重度：脂肪超過肝重量的15%
大部分脂肪肝幾乎沒有症狀，這也就導致很多人對體檢出脂肪肝毫不重視，掉以輕心，而任由其發展則有可能造成不可逆轉的後果！
· 脂肪肝發展階段
脂肪肝（脂肪堆積導致肝臟腫大，肝臟尚能正常工作。）
脂肪性肝炎（肝細胞破損，炎症反覆。）
肝纖維化（肝細胞壞死形成疤痕，肝細胞損傷增多。）
肝硬化（纖維組織增多，肝臟變硬。）
肝癌
很多人認為脂肪肝的危害僅限於肝臟，但近期發表在《柳葉刀-胃腸病學和肝病學》上的一篇綜述表明，脂肪肝的危害不止限於肝臟，它更是一種多系統疾病，涉及全身健康不可忽視。所以，當您檢查出脂肪肝
，不論是輕度還是重度，都請您把它當成大病來重視。
脂肪肝對其他系統的威脅
2型糖尿病風險高達3。42倍
慢性腎病風險高達2。90倍
心血管疾病風險增加64%
結直腸癌風險最高增加204%
。。。
脂肪肝並不是肥胖人群的專屬，以下情況都是
導致脂肪肝的主要原因
。
1、長期飲酒
2、營養過剩
3、快速減重
4、久坐不動
5、代謝綜合徵
6、脂肪分佈異常
如果您是上述所提到的脂肪肝高危人群，建議您
每半年檢查
1
次肝臟B
超、1
次轉氨酶、1
次血常規。
如果您不是脂肪肝高危人群，建議您
一年檢查
1
次肝臟B
超、1
次轉氨酶、1
次血常規。
全方位防治脂肪肝
1、
合理飲食
：減少高熱量、高脂肪、高碳水的攝入，適當攝入優質蛋白，增加蔬菜水果和五穀雜糧的攝入。
2
、規律運動
：每週3次，每次45分鐘左右，選擇適合自己的運動（如慢跑、騎車、跳繩、游泳等），以感到微微出汗，心跳加快為準。
3
、藥物控制
：如果血清轉氨酶水平持續增高，應該遵醫囑考慮使用護肝抗炎類藥物。
4
、幹細胞療法
：幹細胞可以分化成多種功能細胞，其定向分化的肝細胞能夠修復並減少肝細胞損傷，抑制肝細胞凋亡，調節改善肝細胞的生存狀態。幹細胞旁分泌的抗炎因子能殺傷肝臟炎症細胞，保護肝臟，改善脂肪肝。
你對待身體什麼態度，身體就會回饋給你什麼結果。逆轉脂肪肝需要時間，希望您不向壞習慣低頭，早預防早治療。