對於很多上班族來說，除了上班的時間是完整的，其他的私人時間都是碎片化的，很難湊成一個整。對於要備考的上班族來說，時間常常不夠用，這些碎片化的時間變得十分重要。
很多上班族都會在通勤、午休這樣的時間來進行學習與複習，但相信不少人會發現，效果似乎並不好。那麼如何利用碎片化時間實現高效學習呢？今天就來給大家說一說這個問題。
1、瞭解自己在每個時間段的狀態
要想利用碎片化時間學習，首先要先清楚自己有哪些碎片時間，例如走路去公交站的時間、早上坐地鐵的時間、下班坐地鐵的時間、飯後休息時間等。
我們要清楚自己每段碎片時間的特點，以及自己在這段時間的狀態，這樣才能知道這些時間是否適合學習，適合學什麼東西。
2、根據每個時段的狀態分配任務
上一點有提到，我們需要了解自己在每段碎片時間裡的狀態，因為這對我們的學習效果影響很大。為了保證學習效果，我們一般是根據不同時段的特點來安排學習的內容。
一般走路的時候不適合看東西，用耳朵聽會更合適，因此適合一些以聽為形式的學習，例如聽英語課文、英語單詞等。
坐地鐵的時候更適合看東西，可以看一些學習影片。而早晨通勤時的精神狀態優於下班時的精神狀態，因此上班通勤適合學習，下班通勤時不適合學習，可以用來思考覆盤。中午飯後的時間用來思考覆盤也比較合適，因為這時候學習容易犯困。此外，通勤時環境比較嘈雜，容易讓人分心，不適合進行需要記憶的學習行為，例如背書。
3、拿出行動
一旦我們決定用碎片時間來學習的時候，一定要拿出實際行動來。由於很多人喜歡用碎片時間玩手機，而很多時候學習又要藉助手機，所以這時候一定要把玩手機與學習區分開來，避免學著學著就玩起來。
如果怕自己玩手機，可以把自己要學的內容都列印在紙上，或是直接帶紙質書，有些人用紙質書學習效果可能會更好。
對於學習時間不足的人來說，碎片時間確實是很好的補充。但大家一定要根據自己實際情況來安排學習的專案與內容，這樣才能把學習效率最大化。此外一定要堅持並且自律，這才是最難做到的。