現如今，生活節奏是越來越快，不少人的胃部都有著這樣或是那樣的難問題，特別是一些很忙碌的上班族，經常會受到胃病的困擾。養胃不是光說說那麼簡單的，也並非是吃一些保健品就能夠完事的，它需要在生活當中多加註意生活習慣和飲食習慣，這樣才能夠讓胃部變得越來越健康。胃不好該如何養胃呢？教你5個方法，比如吃藥效果還好！
■生活中應該如何養胃？5個方法幫你養好胃，比吃藥還管用！
●注意保暖：
現如今，天氣已經進入到了春天，但我國某些地方的氣溫還是比較低的。這個時候還請做好相關的保暖工作，千萬別太著急穿一些清涼的衣服，若是胃部受寒了，那麼胃部就會疼痛，特別影響人們的生活。
●飲食規律：
日常生活中，很多人都沒有規律的飲食習慣，經常是飢一頓飽一頓，特別是一些忙碌的上班族，對吃飯這些事總是湊合而不重視。其實這是一種很不好的飲食習慣，這樣吃飯很容易讓胃部健康受到極大的影響。若想要養護胃部，還請堅持規律飲食，在什麼樣的時候吃什麼樣的飯才是需要重視的。不要飢一頓飽一頓，千萬不要經常錯過了飯點。
●少吃辛辣刺激性食物：
現如今，很多朋友的飲食都是重口味的，都喜歡吃一些辛辣刺激性的食物。這雖然是一種個人愛好，但卻不能夠憑自己的喜好來吃東西，還請照顧一下自己的胃部健康。但經常吃一些辛辣刺激性的食物，胃部功能就會出現下降，很容易損傷胃部黏膜，很容易會患上胃病。若本身就要胃病，還這樣吃，那麼就會導致胃病變得更加嚴重，長期以往就會出現大問題；若想要養護胃部，還請堅持清淡飲食，這樣不僅能夠獲得營養，還能夠減輕胃部負擔。
●注意少食多餐：
日常生活中，若是胃部已經感到不舒服，經常隱隱作痛，除了去醫院看病以外，還請注意在飲食方面多給予調整，少食多餐是不錯的飲食方式。透過少食多餐來減輕胃部的負擔，從而起到調理胃部的目的。但是大家在少食多餐的時候還請注意少食多餐，不要目光專注於多餐少，而是專注於少食上，還請控制好一頓一天的總熱量，不要攝入過多，別讓熱量超標。
●不要暴飲暴食：
看到美食誰不心動呢，但無論多麼好吃的東西都不可吃太多，還需掌握好一個度，千萬不可暴飲暴食，這是一種很傷胃的習慣。在吃東西的時候，還請有所剋制，若每頓飯吃的過多就會給胃部帶來極大的壓力，長期以往就會導致胃部出現問題。有些朋友在暴飲暴食的同時，吃飯速度也比較快，還沒細嚼慢嚥就已經吃下去了，食物的塊特別大，很容易會損傷到黏膜，長時間如此就會很容易得胃病。吃飯時，還請細嚼慢嚥，不可暴飲暴食，這點還需大家注意。
結語：日常生活中，養胃是需要注重一些生活細節，不要認為這件事可做可不做，不然一些小問題也會慢慢拖成大問題。胃部一旦出現了不舒服，還請趕緊去醫院進行詳細檢查，出現胃部疾病還請趕緊治療，切忌拖延。