伴隨著社會的進步，越來越多的人在享受生活的同時，也開始關注養生問題了。其實近些年來，“三高”疾病較為高發，確實值得引起大家的重視。
高血壓作為其中的一種，相信很多人都並不陌生。一旦確診之後，是需要長期服用降壓藥的。
當血壓出現了持續的升高時，不僅會影響到血液的正常流動，還會比較容易誘發更為嚴重的腦梗、心梗生成。
根據最新的資料顯示，我國目前現有的高血壓患者人數高達3億人左右。如此龐大的資料，也在時刻提醒著大家需要引起重視。
常吃芹菜可以降血壓嗎？血壓高的人儘早瞭解，可能和你想的不太一樣
在生活中，很多人都認為經常吃芹菜是可以降血壓的。所以很多血壓高的人，往往會在平時選擇多食用一些芹菜，以此來保持血壓平穩。
其實芹菜中含有較多的芹菜素和膳食纖維，經常食用的話，是會有助於血管擴張，在一定程度上可以緩解血管的壓力，對穩定血壓有著些許的幫助。
但這並不表明，單單依靠吃芹菜就可以穩定血壓。因為高血壓是一種十分複雜的血管疾病，只吃芹菜來降壓的效果是遠遠不夠的。
所以建議大家，為了血壓穩定，還是需要配合藥物治療，芹菜只能起到輔助的作用。
血壓出現升高時，手指會有“異常”提醒，看你有沒有
1、指腹發硬
其實經常寫字或是長期乾重活的人，手指是會比較粗糙得到，這是一種正常的現象。
但若是並無以上情況，卻摸著自己的指腹處有了明顯的發硬現象，這就在提醒著大家，需要引起重視。
因為當血壓值過高的時候，血液正常流動的壓力會因此而增大。這時血液的流速會變慢。
而手指是血液運送的最末端，若是不能及時得到血液的滋養，就會很容易出現指腹處發硬的情況。
2、手指發麻
其實說起發麻的現象，很多人都有過這種經歷。當手指出現壓迫的時候，是會導致麻木的，一般在短時間內就能得到緩解。
但若是發現自己的手指並未受到壓迫，卻經常發麻，甚至顫抖。切記一定要及時檢查血壓。
因為當人體內血壓值超出了正常範圍，血管壁就會受到較大的擠壓。這不僅會增加血液流動的阻力，還會導致血液的運送速度變慢。
而缺少了血液滋養的手指，就會出現異常發麻的情況。
3、血管凸起
大家可以觀察一下自己的手部，正常的情況下，很少會出現較為明顯的凸起情況。
若是發現自己手指處的血管明顯凸起，或許和血壓升高有關係。
當人體內血壓出現升高時，到達手部的血液會很難順利地流回，如此一來，血液也會大量地聚集。
久而久之，就會出現較為明顯的血管凸起的症狀。其實這種情況很容易被發現，記得千萬別大意。
在日常生活中，穩定血壓水平，建議從2件事做起，或會有幫助
1、多喝茶水
很多人都知道，經常喝水好處十分多。比如早起的第一杯水，不僅可以清腸通便，還有助於血液的稀釋。
對於血壓偏高的人來說，飲水時可以泡入雲臺冰菊，養護血管或會不錯。
雲臺冰菊
中含有豐富的氨基酸、水蘇鹼、類黃酮等較多的營養物質，適合平時補充。
研究證實，
雲臺冰菊
中的硒元素可以加快受損組織自我修復，增強血管抵抗有害物質的能力；水蘇鹼能夠軟化血管，降低血壓的粘稠度；而類黃酮可以提升血管的活性，避免血管氧化及硬化。
血壓不穩的人，建議每天在杯中燜泡幾朵
雲臺冰菊
，等待營養元素融入其中後，方可飲用。
2、作息規律
不知從何時起，熬夜似乎早已變成了一種十分普遍的現象。伴隨著電子產品的普及，很多中老年人也加入了熬夜的隊伍中。
但是經常熬夜是會對血管造成損傷的，它不僅會影響到人體各個器官的正常修復，還會導致血壓值難以保持穩定。
因此，建議大家在平時的生活中，還是要儘量早些入睡，養成良好的作息習慣。這樣可以讓勞累了一天的身體得到充分的休息，還能減輕血管的壓力。
