對於男性來說，想要找回自信最好的辦法就是在性生活過程中一展雄風，但是很多男性由於效能力降低出現了自卑的心理。如果想要提高戰鬥能力，關鍵就是採取合理的方法，只有身體調節合理，保持最佳狀態，男性的性功能才能提高。那麼，有哪些方法可以讓男性的戰鬥能力增強呢？
1、多補鋅
男性如果想要提高戰鬥能力，最關鍵的就是注意飲食一一多補鋅。如果可以在飲食過程中獲取人體需要的“鋅”物質，鋅可以保證男人的性功能，另外，它還有助於提高人的抗病能力。對男性戰鬥能力提高有利，常見的鋅元素食物有 “藏須參、枸杞等。
《本草經》記載中描述，藏須參 其性溫、味回甘微苦，富含豐富的鋅元素以及多種微量元素成分有滋陰益腎、益氣等的功效，堅持補充鋅元素，能夠提升男人精子的質量和活力，促進生精功能，而且還能提高身體免疫力。
最佳飲食搭配：藏須參3克+枸杞10粒；使用方法：每次用300毫升開水沖泡當作茶水飲用，每天放一次料，可以反覆沖泡多次，直到無色無味即可。
兩種食物搭配一起泡水食用可以發揮良好的壯陽效果，男性的戰鬥能力也會提高，在夫妻生活過程中可以一展雄風。
2、戒菸、戒酒維護身體功能
大量飲酒當然會帶來性功能障礙。酒精中毒者中，男性有50%患有性功能障礙，這是因為，酒精降低了睪丸酮的生成速度。此外，慢性酒精中毒者還可能發生營養缺乏，引起生殖腺激素紊亂，臨床表現為男性生殖腺功能低下，包括睪丸萎縮，乳房女性化，性慾減退，陽痿和不育。
煙中的毒素對人的生精功能，也有抑制作用。長期吸菸會阻塞血液向四肢流動，使陰莖血液迴圈受阻，因而出現陽痿。菸酒對人體利少弊多，要保持高亢的性功能菸酒應該戒掉，特別是酗酒。
3、運動更顯男兒本色
1、俯臥撐
在進行俯臥撐時可以鍛鍊肱三頭肌跟肱二頭肌，不僅可以讓手臂肌肉變得更健美，同時也為性生活奠定基礎。透過俯臥撐，不僅能增強男性睪丸激素分泌水平，同時也提高男性性慾。在提升睪酮水平後，可以增加性滿意度。
2、做深蹲
深蹲不僅僅能夠讓臀部及腿部肌肉變得更加的結實，同時也能夠讓大量的血液流向生殖器官周圍，從而增強男性陰莖勃起的程度，另外深蹲還能夠有效的增強有關於達到性高潮的肌肉力量，主要就是包括泌尿生殖系統當中的平滑肌及盆膈肌，有利於男性增加性生活力度。
3、快步走
快步走也是屬於一種簡單的運動方式，可以促進血流量及血液迴圈，防止心臟病出現，同時也能夠改善性生活的質量。快步走不僅能夠提高心肺能力，而且增強在性生活過程當中的興奮度。有氧運動還可以讓人們消除消極心理，提高自尊心跟自信心。
4、提肛運動
進行提肛運動能有效的鍛鍊盆底肌肌肉，盆底肌肉能夠更好的控制尿液流動，從而保持盆腔器官可以處於正確的位置。透過進行提肛運動，可以讓男性的射精肌肉變得更加強壯，在性生活過程中可以提高控制能力跟耐力。