家裡經常做飯,冰箱裡難免會剩一些零散的食材,有時候中午做飯,我就會用零散的食材拼湊在一起,炒出一道菜。把所有的食材全部切成丁,孩子吃起來方便,還覺得有趣。給小朋友的米飯再擺一個造型,就更加能吸引小朋友了。比如今天想要分享的這個土豆香菇燒雞肉,還放了毛豆和洋蔥,炒出來的菜全部都是小小顆粒狀的,孩子們都很愛這樣夾著吃。兩個孩子還都愛把米飯做成小兔子的形狀,這樣一會兒吃吃兔子耳朵,一會兒吃吃兔子身體,不知不覺就把米飯和菜吃掉了。
【土豆香菇燒雞肉】【原料】:土豆、香菇、洋蔥、毛豆、雞腿、食用油、鹽、生抽醬油、蠔油、冰糖;【食譜製作過程】:
1、準備好各種食材,香菇洗淨去蒂,土豆去皮,洋蔥用一半就可以了,毛豆剝出毛豆粒;
2、把土豆、洋蔥、香菇都切成小丁,大小可以參考毛豆粒的大小或者稍稍大一點點;
3、雞琵琶腿洗淨;
4、把雞琵琶腿去骨後切成小丁;
5、炒鍋上火燒熱,放少許食用油,把一半洋蔥碎放進食用油裡炒香;
6、用油炒香的洋蔥碎顏色會變白;
7、把雞肉丁放進鍋裡翻炒變色;
8、翻炒變色後的雞肉裡淋入生抽醬油和一小勺蠔油,翻炒均勻;
9、把土豆丁和香菇丁一起放進鍋裡,翻炒均勻;
10、把鍋裡的食材翻炒至半熟;
11、在鍋里加一碗開水,翻炒燉煮片刻,於放進毛豆粒,如果鹽味不夠這時可以放少許鹽進去,但生抽醬油和蠔油已經有鹽味了,所以放鹽要謹慎,避免鹹味過重;
12、翻炒均勻後,蓋上鍋蓋,中火使食材燉煮入味;
13、最後出鍋前放進剩下的洋蔥碎,一起翻炒均勻,加入兩粒冰糖翻炒融化,幫助提鮮增味還能收汁;
14、翻炒均勻以後,就可以出鍋裝盤了;
15、一盤簡單營養的家常小炒菜就做好了,五種營養食材混合在一起,經過簡單的燉煮每種食材都很入味,鮮香可口,很是下飯哦。
女兒喜歡把米飯做出造型,所以我買了一些米飯的卡通模具,這次做了一個小兔子的,米飯是用大米和小米一起燜煮出來的二米飯,放在模具裡壓緊,再倒扣在盤子中,用蔓越莓幹裝飾一下眼睛、鼻子和嘴巴,小兔子就形象多了。把炒出來的土豆香菇燒雞肉盛出來圍在兔子旁邊,再炒個綠色菜取一些擺在下面裝飾一下,兩個孩子看了直拍手,搶著吃飯呢!一般每週我都會給孩子做一次這樣的飯菜,即打掃了冰箱,又做了一頓營養飯菜,好玩又好吃,不用擔心孩子們不愛吃飯哦。
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