春天,記得給孩子吃這道鹼性蔬菜,營養美味,孩子多吃長高個。。。

春天,記得給孩子吃這道鹼性蔬菜,營養美味,孩子多吃長高個。哈嘍,大家好,我是大廚江一舟。今天又到了和大家分享美食的時刻了,你準備好了嗎?

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現在正值陽春三月,都說補鈣的最佳季節就是在三月到五月兩個月份了。除了要買一些鈣片之外,大家同樣也不要忘記食補哦。芹菜是我們日常生活中最常見的一種食材啦,它是屬於一種鹼性蔬菜。裡面的鈣磷含量極高,多吃芹菜可以增強骨骼發育,所以大家不要忘記在春天多吃芹菜哦。

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芹菜最常見的烹飪方式就是用來炒著吃了,不過今天呢,我給大家分享的是芹菜的另一種新吃法。芹菜脆嫩爽口又入味,且營養美味,孩子常吃可以長高個。話不多說,接下來就給大家分享關於芹菜的新做法啦。

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——芹菜的新吃法——

準備食材:芹菜一小把,雞蛋三個,麵粉,精鹽,雞精,十三香,食用油。

操作步驟:

1。準備新鮮的小山芹一小把放在清水中給它清洗乾淨,然後用剪刀給她剪成小段放入盆中瀝乾水分備用。

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2。炒鍋內加入適量的清水大火燒開,水燒開後在裡面放入一勺食鹽入底味,然後再放入半勺食用油用筷子攪勻。將準備好的芹菜放在裡面燙軟。大概燙30秒立即撈出。

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3。芹菜撈出後放入涼水中控涼備用。胡蘿蔔半根同樣切片然後切絲再切丁備用。新鮮的火腿腸半根同樣將其切丁備用。放涼的芹菜,我們將其切碎和胡蘿蔔放在一起備用。

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4。往芹菜裡面打入三個母雞蛋,在裡面加入一勺食鹽,一勺雞精,一勺十三香,一勺香油然後在裡面加入半碗的麵粉。用筷子將其攪拌成濃稠的狀態就可以了。

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5。電餅鐺預熱在上面刷上一層食用油,油然後我們舀上一勺芹菜麵糊放在電餅鐺裡給它鋪平。然後蓋上蓋子給它上下烙至兩分鐘。

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6。兩分鐘後我們開啟蓋子看一下,這時候芹菜餅已經底面定型了。然後給它翻一個面烙制另一面。再次給它烙兩分鐘。

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7。兩分鐘後,一道非常有營養金黃又酥脆的芹菜小餅就做好啦。用這個方法做出來的芹菜小餅,哪裡的大人和小孩都搶著吃哦?喜歡吃芹菜小餅的朋友,趕緊去試一試吧。

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做這道芹菜小餅的時候,大家一定要記得將芹菜放在開水鍋中給它燙30秒。這樣可以有效地去除芹菜裡面的苦澀味,燙的時間不要太長,大概需要30秒就可以啦。同樣給芹菜切段也不要太短,否則營養就流失了。像我這樣給它切兩段就可以了。

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TAG: 芹菜一勺小餅備用兩分鐘