它是潮汕人的家常菜,味甘又清熱,和海魚一鍋煮,清淡少油味道鮮

潮汕人對飲食有著自己的見解和傳承,就拿普通常見的魚露來說吧,還有普寧豆醬,都是家家戶戶必備的調味料,只要有了這兩種調味料,鹽也不用放,做好的家常菜鮮美可口。

它是潮汕人的家常菜,味甘又清熱,和海魚一鍋煮,清淡少油味道鮮

朋友的媽媽是地道的潮汕人,每次回潮汕除了帶許多小吃還會帶上許多潮汕本地的蔬菜,別小看這些蔬菜,因為土質不一樣,比我在菜市場買的還要好吃許多。潮汕人能吃苦,所以在眾多綠葉的家常菜裡也不乏有帶著些許苦味的菜,例如今天這一道——春菜。

它是潮汕人的家常菜,味甘又清熱,和海魚一鍋煮,清淡少油味道鮮

這就是潮汕春菜,特別細嫩,有淡淡的芥菜味道。一起來看看怎麼烹製吧。

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【九肚魚春菜煲】

食材:九肚魚5-6條,薑絲少許,芥菜1斤,豆醬半茶匙,油少許。

做法:

1。準備幾條九肚魚,這九肚魚是潮汕人的叫法,也有人把它叫做“豆腐魚”,因為特別軟嫩,魚刺也可以吃,去掉魚頭和內臟,瀝乾水,切少許薑絲醃製一下。

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2。準備一個小砂鍋,小火加熱後倒入適量油,把薑絲鋪在鍋底防黏,接著把細嫩的九肚魚放入砂鍋裡,小火煎一下。

它是潮汕人的家常菜,味甘又清熱,和海魚一鍋煮,清淡少油味道鮮

3。加入適量的熱水,蓋過九肚魚,中小火煮沸,先把魚湯的湯底作為上湯/高湯熬煮好。海魚沒什麼腥味,煮沸一會後魚湯就會漸漸發白。

它是潮汕人的家常菜,味甘又清熱,和海魚一鍋煮,清淡少油味道鮮

4。洗乾淨的芥菜切成中段,放入魚湯裡,煮沸後加小半茶匙的普寧豆醬,豆醬是醃製調味料,可以替代食鹽,別放太多,煮沸後關火即可。

它是潮汕人的家常菜,味甘又清熱,和海魚一鍋煮,清淡少油味道鮮

九肚魚春菜煲,九肚魚要想保留得比較完整,儘量別用筷子翻動,這一鍋菜,細算一下成本不過10塊錢,鮮嫩又好吃。春菜清熱、利尿又清肝火,秋天容易上火,春菜無論是清炒還是砂鍋煮,都很適合,菜市場看到了它可別錯過!

它是潮汕人的家常菜,味甘又清熱,和海魚一鍋煮,清淡少油味道鮮

TAG: 潮汕人豆醬春菜九肚魚煮沸