早餐不要吃得太油膩,這份三丁打滷麵,簡單清淡好營養

今天跟大家分享一個非常好吃的打滷麵,素三丁打滷麵。夏天吃一個素的打滷麵絕對是一個非常不錯的選擇,因為它不會讓人感覺到油膩,而且也非常的入味,非常的好吃。這個素三丁打滷麵需要的時間可能稍微長一點,大概在30~40分鐘之間,但是做法卻相當簡單。那麼接下來就一起去看一下這道素三丁打滷麵的做法吧。【素三丁打滷麵】【製作食材】茄子,土豆,尖椒,手擀麵【調味料】食用油,食用鹽,生抽,澱粉【製作步驟】1、首先準備適量的手擀麵,如果買不到手擀麵,自己也不想擀,那麼也可以準備掛麵。然後準備一個不大不小的土豆,一個不大不小的茄子,一根尖椒。然後再準備適量的食用油,食用鹽,生抽和澱粉。以上所有的食材和調味料都準備好了之後,咱們就開始製作這道非常好吃的素三丁打滷麵。

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2、首先把咱們準備好的土豆放到清水中浸泡一下,然後刮掉外皮,切成厚度為一釐米左右的厚片,然後再把片切成一釐米左右寬度的長條,最後再切成一釐米見方的小丁,切完之後,咱們先把它放到一個大盆中。

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3、把準備好的茄子清洗乾淨同樣也是要刮掉外皮,然後按照和切土豆一樣的方法,先切片再切條,最後切成小丁,也是一釐米見方的小丁,切完之後同樣是放在一個大盤中待用。

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4、準備好的青椒給它清洗乾淨,先把裡面的辣椒籽給它去掉,然後切碎,可以切的稍微粗一點,也可以稍微切的細一點,這個得看個人的喜好,個人覺得細一點比較好,比較容易出味。

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5、起鍋燒油,鍋中加入比平時炒菜要多一點點的食用油,因為茄子是非常容易吸油的,放油多點好吃。放進食用油,並把食用油燒熱之後,咱們加入土豆丁翻炒,很快就會發現土豆丁變成了這樣就達到了咱們的目的,土豆丁變透明瞭之後能把茄子丁放進去翻炒大概一分鐘,然後再加入適量的食用鹽和生抽。

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6、翻炒到茄子變軟,變蔫的時候,咱們加入沒過食材的水,然後把它燉一會。準備一個空碗,空碗中加入適量的澱粉,再加入適量的清水,調成一個水澱粉,等到鍋內湯汁的量變少了之後,咱們把尖椒放進去煮一下,等到尖椒斷生了之後,咱們用水澱粉勾芡一下,等到湯汁變濃稠的時候咱們就可以關火了,先將做好的滷子放到一個大碗中待用。

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7、把咱們準備好的手擀麵或者是麵條煮熟,煮熟之後撈出來,放到一個大一點的空碗中。然後再把我們做好的滷子澆到麵條中,攪拌均勻就可以享受美味了,一道非常好吃的素三丁打滷麵就這樣做好了。【小貼士】1、準備的麵條最好是手擀麵,因為手擀麵的口感和味道是最好的,如果實在沒有手擀麵,也是可以用掛麵的。2、先把滷子炒好,然後再下麵條,這樣麵條就不會因為放的時間太長而駝了,而滷子也剛好可以晾涼一下。

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