紅棗蜂蜜水的功效與作用，紅棗蜂蜜水的正確做法

紅棗蜂蜜水的功效與作用，紅棗蜂蜜水的正確做法

紅棗蜂蜜水主要是用紅棗和蜂蜜一起煎煮之後製造而成的一種保健飲品。其間具有了紅棗和蜂蜜的營養價值，含有很多的維生素a、維生素b、鈣離子、氨基酸、蛋白質，並且還有豐厚的纖維素。下面就隨高興養道小艾一起來看看紅棗蜂蜜水有什麼成效和效果，紅棗蜂蜜水的正確做法！

紅棗蜂蜜水有什麼成效和效果

排程腸胃

紅棗蜂蜜的成效與效果之一便是排程腸胃，紅棗傍邊含有多種纖維素和維生素，可以健脾益胃，而蜂蜜中含有的活性酶、礦物質及有機酸可以排程腸胃功用，對胃酸排洩會發生兩層效果，並且還能效果於副交感神經，促進腸胃活動，改進消化不良的症狀，關於脾胃衰弱和常常消化不良的人來說，恰當的喝紅棗蜂蜜水是可以起到排程效果的。

美容養顏

紅棗蜂蜜還具有美容養顏的成效，紅棗傍邊含有很多的鐵元素和維生素C，這些營養元素可以改進血液的狀況，促進人體造血功用。而蜂蜜傍邊含有很多的抗氧化物質，可有用的剷除體內的自由基，加速面板的推陳出新，這兩者調配在一起具有十分明顯的美容養顏成效。

補氣養血

紅棗蜂蜜還可以補氣養血，這也是其常見的成效與效果之一。紅棗傍邊富含鐵元素，可以防備和輔佐貧血，也可以新增血液的含氧量。而蜂蜜傍邊還有很多的果糖、葡萄糖，可改進血液的營養狀況，兩者調配可以起到相當好的補補氣養血成效，特別合適缺鐵性貧血的女人患者服用。

緩解失眠

紅棗調配蜂蜜還具有緩解失眠的成效，假如平常常常失眠或許說無法進入深睡覺，可以恰當的喝些紅棗蜂蜜茶。紅棗蜂蜜茶可以養血安神，有用的緩解嚴重的神經，減緩煩躁不安的心情，然後改進睡覺狀況。

紅棗蜂蜜水的正確做法

紅棗枸杞蜂蜜水

質料：紅棗、枸杞、蜂蜜、開水

紅棗蜂蜜水的成效

做法：將洗淨的紅棗齊截些小口，讓滋味更好地發揮出來，放入杯中，枸杞十顆左右，倒入開水，待水涼溫些，參加蜂蜜，搖勻後即可飲用。

紅棗蜂蜜茶

主料：去核紅棗300克、蜂蜜150克；

紅棗去核洗淨

紅棗倒入鍋中，放入多過紅棗2倍的水。

大火煮開後，改下火慢煮20-30分鐘。

熄火後用勺子略微壓爛紅棗。

把紅棗放入照料機中打成泥。

把打成泥的紅棗隔一下篩，用勺子不斷地刮，很快就隔好。

棗泥放至溫熱後，倒入潔淨的無油無水的容器中，參加蜂蜜調勻。

密封好容器，放入冰箱裡冷藏儲存。喝的時分舀2勺用冷開水或許溫開水衝開攪勻即可。

玫瑰花紅棗蜂蜜水

主料：玫瑰花3g、紅棗5g、蜂蜜2勺；

輔料：油適量、鹽適量；

做法過程：

紅棗3-4個、玫瑰花5朵、蜂蜜2-3茶匙；

紅棗去核；

用熱水燙洗一下紅棗撈起；

玫瑰花也燙洗一下撈起；

撈起的紅棗和玫瑰花放入杯中，注入熱水，泡5分鐘；

紅棗玫瑰水放溫了參加蜂蜜拌和均勻即可。