大家都知道蜂蜜有著比其他很多食物都豐富的營養和能量，它能夠幫助人們消除飢餓和疲勞感，蜂蜜有潤腸通便的作用，在清晨腸胃排毒的時間喝上一杯蜂蜜水，更能夠幫助清理腸道，確保身體毒素的排除腸胃的健康，遠離宿便。另外，清晨喝蜂蜜，能夠快速為身體補充能量，讓你一整天擁有充足的精神頭。對於經常便秘或者是腸胃功能不好的女性朋友們來說，早上喝蜂蜜水，能夠幫助清除體內毒素，調理腸胃，每日養好清晨排便的好習慣，對於養顏保健也十分重要。此外，需要注意的是，蜂蜜最好用開水沖泡，充分稀釋，放涼後飲用，否則空腹喝會使體內酸性增加，引發腹瀉。
在飯前飲用一杯蜂蜜水也能起到增加飽腹感，減少我們出現暴飲暴食的情況，甚至還能減少我們食慾，幫助我們起到減肥的效果，但是一定要飯前半小時飲用才對身體有好處哦！
我們在飯後飲用一杯蜂蜜水，因為蜂蜜有著非常強的調理腸胃的功能，蜂蜜可使胃酸分泌正常，我們在進食後，尤其是吃飽飯之後，這個時候胃部的消化功能會有所下降，大腸的蠕動緩慢，而蜂蜜恰好有增強腸胃蠕動的功能，這個時候喝一點蜂蜜水，可有效幫助消化，還能起到養胃護胃的功效，對我們身體非常好。
每晚臨睡覺前，喝上一杯蜂蜜水，可有效幫助促進睡眠，提高睡眠質量，幫助消除疲勞、緩解緊張的神經，能夠令你一整晚都睡得更加香甜，甚至還能起到養肝護肝的功效。