導語：酒對於我們來說是一種非常熟悉的物品，就在我們國家已經發展了很多年，如果你喜歡看電視劇的話，會發現古代的時候巨物劇的存在，並且不管是富有的人還是貧窮的人都認為喝酒是一種享受。
隨著社會的發展，就更成為我們當代人必不可少的一種物品，不管是家庭聚會還是商務聚餐，就總是出現在我們的餐桌上，而且酒的品種也越來越多，不僅有白酒還有葡萄酒，啤酒等。
在我們的日常生活中，最令我們熟悉的就是白酒和啤酒了，有很多人認為每天喝一杯酒對自己的身體健康狀況是好的，但是你知道嗎不管什麼東西，只要過量就會對我們的身體有害，那麼長期喝白酒與長期喝啤酒，哪一個對身體傷害更大呢？愛喝酒的人知道嗎？
酒精是一種純能量營養素，多喝酒容易導致肥胖
啤酒和白酒都含有酒精，這是一種純能量營養素，多喝酒容易導致肥胖，酒精的能量係數為7，1克酒精在人體內燃燒時可產生7千卡的能量，僅次於脂肪的能量值，因此，經常喝酒的人往往會發胖，這通常被稱為“啤酒肚”。
為什麼有“啤酒肚”而不是“白酒肚”的說法？
雖然白酒的酒精含量比啤酒高，但由於白酒相對較濃，很少有人能喝得太多，而且大多數人只喝少量白酒，然而，啤酒的酒精含量很低，味道沒有白酒那麼辣，氣質也沒有白酒那麼強烈，通常一個人一次可以喝很多，從幾瓶到十幾瓶甚至更多，所以民間有一句話叫啤酒肚。
“喝白酒”VS“喝啤酒”有什麼不同？
長期喝啤酒
很多人喝啤酒，甚至很多學生，在同學聚會上，他們可以喝兩杯啤酒來提神，許多女孩在聚會上只喝幾瓶啤酒，啤酒的主要成分是透過大麥的反覆發酵，最後製成低濃度酒精飲料，啤酒還有一個很好的名字叫液態麵包，因為喝啤酒會產生很多氣泡，這讓人覺得啤酒似乎對人體沒有多大危害。
此外，啤酒相對便宜，味道好，酒精含量低，所以很受歡迎，但我們通常把中年男性的腹部脂肪稱為啤酒肚，啤酒肚實際上會增加人體器官的負擔，並可能損害脾胃和肝臟器官，雖然啤酒的濃度很低，但啤酒中的酒精在進入大腦時也會使人放慢速度。
長期喝白酒
白酒是一種發酵酒，平時適量飲用白酒可以促進血液迴圈，對於血液迴圈速度過慢的人來說，平時適量飲用白酒有助於調動消化系統，具有活血祛寒的作用。
然而，白酒的酒精濃度相對較高，與啤酒相比，對肝臟的損害更大，進入體內後，對肝臟的損傷會加劇，酒精對肝細胞的損傷是不可逆轉的，這將導致肝臟排毒和排毒能力的下降，體內積聚的毒素越多，給身體帶來的後果就越嚴重。
有人認為適量飲用白酒可以達到保暖的效果，有助於擴張血管和降低血壓，事實上，這種影響是短暫的，當酒精的影響持續時，它會導致血壓迅速升高，這對血壓的控制更為不利，尤其是對於高血壓患者，他們不能喝白酒。
“喝白酒”VS“喝啤酒”，哪個對身體傷害大？
啤酒的酒精含量很低，所以很多人自然認為喝啤酒對身體的危害較小；白酒有養生作用，所以有人認為白酒更好，事實上，任何不談論劑量的比較都是無賴，在攝入相同的前提下，白酒的程度高於啤酒，這將對胃和肝臟造成更大的負擔，因此白酒比啤酒更有害。
如果在酒精含量相同的前提下，一公斤28°白酒相當於3-5瓶8-12°啤酒，此時，啤酒的消耗量比白酒多，相應的水和熱量也更高，一次性攝入易引起身體功能障礙，看來喝啤酒顯然更有害。
如何減輕酒精造成的危害？
飲酒時，一定要記得多喝水，主要是因為充足的水可以加速體內酒精的代謝，並隨人體尿液排出體外，當然，你也可以多喝果汁或牛奶來保護你的胃，達到了解葡萄酒的效果，但你應該注意不要喝一些含糖量高的奶茶，可樂只會加速人體對酒精的吸收。
同時，注意不要空腹飲酒，這會加速血液對酒精的稀釋，降低血糖，增加酒精中毒的風險，這很容易刺激胃粘膜，隨著時間的推移很容易誘發胃潰瘍或其他疾病。
在喝酒之前，你必須記得吃點東西，你可以多吃蛋白質含量高的食物，這很容易保護人體的腸胃，總的來說，少喝酒或不喝酒對身體最好，平時不要用酒精來解憂，以免影響健康。
過量飲酒對你的身體有什麼危害？
血管損傷
因為酒精直接進入血液，它直接參與血液迴圈，我們的血管非常脆弱，一旦受到過多血液的刺激，血管會慢慢變化，血管壁會變得越來越薄，血液會變得越來越
黏稠
，這兩種症狀的發生往往是動脈硬化、高血壓、冠心病等疾病的前兆，是非常危險的。
我們全身都是血管，一旦有危險，危害往往是不可逆轉的，我們身體的整個系統都會崩潰，因此，少喝可以保護我們的心腦血管疾病。
影響睡眠
酒精不僅會導致免疫能力下降，損害體質，還會影響正常的生物鐘，研究表明，睡前飲酒會導致失眠等，在美國，對40名喜歡睡前飲酒的男女進行了一項調查，最後，從實驗者的睡眠狀態得出結論，酒精不僅沒有鎮靜作用，而且會干擾他們的正常睡眠質量，使他們容易醒來。
對胃有害
作為一種飲料，酒精會透過血液到達胃，對胃的損害相對較大，它會導致胃酸分泌過多，損害胃粘膜，降低胃功能，長期過量飲酒會導致胃病、急慢性疾病，食物不能及時消化吸收，容易發生營養不良。
腦損傷
酒精刺激我們的神經中樞，使我們興奮，同樣，大量飲酒也會對我們的大腦產生副作用，損害神經細胞，損害大腦皮層，使大腦變得遲鈍，增加患阿爾茨海默病的風險，因此，喝酒會讓你變得愚蠢。
損害消化系統健康
長期飲酒會使消化系統浸入高濃度酒精中，並分泌和分解大量胃酸，如果你喝醉後反覆嘔吐，會損傷食管和胃粘膜，破裂並導致出血，隨著時間的推移，不干預將導致穿孔，長期飲酒12小時會導致急性胃炎和胃潰瘍，主要表現為上腹痛、噁心嘔吐。
有許多由飲酒引起的胃病病例，無數患有酒精依賴性胃病的臨床患者最終需要長期藥物來緩解，一旦飲酒，就會加重病情。