對於很多人來說，減肥是很重要的事情，還有的人說減肥是女性畢生的頭等大事。很多人都知道減肥是一個漫長的過程，需要好好堅持。但是同時也有很多人管不住嘴巴，久而久之也邁不開腿了。不用擔心，今天就來給大家推薦幾種有助於減肥的食物。一起來看看。
1.火龍果
火龍果是一種低熱量高纖維的水果，想要減肥的朋友可以經常吃一些火龍果，大家可以把火龍果做成沙拉，有很好的減肥效果。
2.桃子
桃子的熱量很低，大家可以在減肥期間吃一些桃子，它含有豐富的膳食纖維和果膠，在減肥期間吃一些桃子可以增強飽腹感，而且桃子香甜多汁，相信大家都非常喜歡。
3.李子
成熟的李子口感酸甜，想要減肥的朋友可以適量的吃一些李子。李子是一種低熱量的水果，既可以減肥，又能補充身體所需的維生素。
4.樹莓
樹莓裡面含有豐富的纖維素，經常吃一些樹莓可以增強飽腹感，不容易出現飢餓感，大家在吃樹莓的時候，可以把樹莓放入低脂酸奶裡面，或者是做成沙拉食用，這樣減肥的效果會更好。
5.酸奶
美味又營養的酸奶女孩子們都愛喝，一般建議飯後喝杯酸奶，不僅能增加體內代射，保持腸道益生菌的平衡還能美白養顏。
6.黃豆
每天喝一杯新鮮豆漿，黃豆裡的大豆蛋白有助於燃燒體內多餘脂肪，事實證明黃豆真的可以幫助減肥，男性同胞們可要少喝了。
7.香蕉
香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
8.蘋果
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
9.木瓜
木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
10.西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
11.魔芋
魔芋完全不含脂肪又美味可口， 也是減肥必食之物。它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫脹出現橘皮組織。 這種神奇般的食物，有體內“清道夫”的美稱，吸納和排除體內毒素頗強。
姑娘們都想有一個魔鬼身材，漢子們也都渴望一個強壯有力的身軀，經常想要減肥卻就要管住自己的嘴，把自己的雙腿動起來，還有以上的減肥食物讓你吃得開心，瘦得愉快。