奶茶應該是不少人都喜歡的飲品，喝起來香甜，搭配有很多Q彈的配料，並且隨處可見，價格也不算很貴。
夏天炎熱時，喝上一口冰涼解渴的冰奶茶，或是在冬天時喝上溫暖甜美的熱奶茶，以及疲憊不堪時，點上一杯奶茶喝，能夠讓人元氣滿滿起來。
而在買奶茶時，很多人都喜歡加一些配料，最常見的配料就是珍珠，除此之外還有燒仙草、椰果、芋圓、紅豆等。
加了配料的奶茶，雖然更加好喝，但是並不是所有配料都適合新增到奶茶中，因為本身奶茶熱量就比較高，加了配料熱量會更高。
並且不少配料中全都是新增劑，成本比較低，喝起來不划算，還容易損害健康，大家知道是哪一些配料嗎？一起來了解一下吧。
1、珍珠
很多人喝奶茶就是為了嚼奶茶中的珍珠，珍珠吃起來很Q彈，並且加上珍珠以後，奶茶也變得更加美觀，隨便一拍就是一組大片。
但很多奶茶店的珍珠都是網上批發的半成品，這種珍珠價格便宜，並且含有的膠質比較多，喝多了容易消化不良，損傷腸胃，給腸胃增加負擔。
2、椰果
椰果很受人們歡迎，一般來說，用椰子果肉製作的椰果是比較有營養的。
但是奶茶店一般不會用真的椰子果肉，因為成本太高了，奶茶店中的椰果主要是用椰汁香精加上各種新增劑和色素製作成一種膠體。
雖然口感很好，但不好消化，並不建議多吃。
3、燒仙草
燒仙草也是很常見的配料，和珍珠一樣，口感Q彈、香甜，吃起來像果凍一樣。
不少人以為燒仙草是用涼粉製作而成的，但其實奶茶店中的燒仙草是用植物膠熬製而成，裡面有比較多的新增劑，沒有多少營養。
4、巧克力
現在奶茶的口感多了，有不少奶茶店研製出了在奶茶中加入巧克力的奶茶種類，但這種奶茶一般不建議購買。
因為奶茶本身就過甜，喝多了是會膩的，新增巧克力之後，奶茶會更容易膩，並且熱量會增加很多，很容易造成身體負擔。
奶茶怎麼喝才能健康？
我們都知道奶茶裡含有比較多的糖和熱量，如果奶茶喝得太多，很容易造成身體負擔，對我們的健康有所影響。
但是可口的奶茶又令人無法拒絕，那麼有沒有健康喝奶茶的辦法呢？其實是有的。
人體一天當中所攝入的糖分最好不要超過50克，而一般一杯700毫升的奶茶中，會含有50-60克的糖。
而除了奶茶，我們一天當中還會從其他食材裡攝入糖分，所以我們一天最好喝200-300毫升的奶茶，也就是每次喝奶茶時，儘量喝中杯或是小杯的。
或是喝的時候，點無糖或是少糖的奶茶，以及在喝奶茶時儘量少新增配料，配料中的熱量也是不少的。
但奶茶喝多了總是會造成身體負擔，所以並不建議天天喝奶茶，如果真的想喝，一週2-3次最為合適。
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