餛飩好吃,調餡是關鍵,學會早餐來一碗,熱量滿滿

餛飩是起源於中國的一道民間傳統麵食,用薄面皮包肉餡,下鍋後煮熟,食用時一般帶湯。餛純發展至今,製作各異,鮮香味美,遍佈全國各地,各地有各地的特色,各個地方叫法也不同,四川叫“抄手”,廣東叫“雲吞”,但特點都是嫩、香、鮮、鹹。

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無論春夏秋冬,餛飩都是很受歡迎的小吃,自己包的餛飩安全又營養,有時間可以多包一些,冷凍在冰箱裡,早晨來一碗,熱量滿滿。昨天買了肉餡準備包餃子的,老媽說好長時間沒吃餛飩了,想想也是,正好這兩天下了場雨降溫了,家裡暖氣也停了,孩子在家上網課,感覺陰的歷害,吃一碗熱騰騰的餛飩,一天都不會冷了。

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接下來我們準備食材:肉餡1000克,薑末20克,鹽15克,十三香5克,白胡椒粉4克,蠔油1勺,生抽2勺,雞粉8克,香油10克,蛋清2個,水120克,蔥花適量,餛飩皮2斤。

~~~調餡過程~~~

買肉時要選擇七分瘦三分肥的豬前腿肉,不要全部用瘦肉,帶點肥肉味道會更美,肉餡可以選擇自己跺或者用絞肉機。準備好的肉餡放入一個稍大一點的盆中,依次加入薑末、鹽、十三香、白胡椒粉、蠔油、生抽、雞粉、水、香油,順時針攪拌,接著再加入蛋清繼續順時針攪拌至黏稠即可。這個過程就是給肉餡上勁,蔥不要太早加,包之前加進去攪勻即可,加入水和蛋清是關鍵,這樣調的肉餡香滑可口。

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接下來就是包餛飩了,肉餡不用放得太多,容易露餡。餛飩的包法很多,今天我們來包兩種最簡單常見的。一種是貓耳,特點是包出來皮薄餡大,在皮中間放入肉餡,尖角對摺並粘緊,如果買的餛飩皮不好粘,旁邊準備一碗水,可以在邊上抹點水,將兩邊的角順著手指向裡折,並將兩個角完全重疊粘牢,包出來像貓耳朵很可愛。

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還有一種包法,把餡放在餛飩皮中間,然後對摺,將兩邊合在一起,按緊粘好就完成了,這種方法包出來像一個小元寶。

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這是包好的餛飩,一個個是不是很可愛?

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接下來準備調料汁,碗中加點鹽、雞粉、紫菜、蝦皮、香菜、老陳醋、香油。鍋中加水大火煮開後,下入餛飩,再次燒開鍋,用勺子盛適量的水倒入調料碗中。

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鍋中加水大火燒開後,下入餛飩,再次燒開鍋,用勺子盛適量的水倒入調料碗中,餛飩煮好後,盛到料汁碗中,一碗美味的餛飩就做好了。

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備註;調肉餡的關鍵就是加入蛋清和水,這樣調的餡不會柴,蠔油可以不加,我更喜歡加了蠔油的餛飩。

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