這四種材料家家廚房都有，打成糊糊連喝三天，趕走溼氣一身輕鬆
前段時間出去玩，跟一位很多年前就認識的大姐住在一起，姐姐分享給我一個去溼配方，我覺得特別好用，回家後在她原方子的基礎上做了一些調整，打出來的糊餬口感特別好，味道也特別香，重點是連著喝幾天，真的感覺一身輕鬆。趕快拿出來分享給大家。
溼氣重的時候啥感覺？容易疲勞，老想睡覺，卻又睡不踏實，還不想起床，睡多久都不覺得舒服，臉部油膩，大便溼黏等。其實我們的身體是很敏感的，仔細體會你會發現一些細微的變化，那是身體在提示我們呢，讀懂這些訊號，在身體還沒有出現異常的時候進食調整，能達到事半功倍的效果。大姐說它感覺溼氣重的時候就用薏米加紅豆打糊糊，喝上幾次就覺得舒服了。我試了之後發現的確有效果，你也可以試下。
大姐只用了紅豆和薏米，我又增了山藥和小米，祛溼的同時還能健脾養胃，做成的糊餬口感也細味道也更香，最近差不多天天都喝這種糊。
紅豆薏米糊
材料：紅豆半杯、薏米半杯、小米三分之一杯、山藥一小段（用自己家裡的豆漿機杯）
做法：
準備各種材料，我用小號豆漿機，一次打600毫升，這些材料剛剛好。其實不論是什麼的豆漿機，都會給量杯和配料說明，我們要按照說明來控制總材料的量，不能隨意新增，因為過多的材料並不能打出完美的湯，還有可能會糊底。
材料清洗後加入豆漿機中，加水，有一點兒需要說明，薏米偏寒，想要祛溼效果更好，可以先把薏米炒一下，然後再打糊糊更好。
放上豆漿機機頭，接通電源。
啟動一個米糊程式，這期間我們可以做其它食物。
聽到豆漿機工作結束的提示音後，倒出豆漿就可以了。
建議喝原味糊糊，也可以加蜂蜜或者白糖調味。
多說幾句：
因為季節原因，天氣比較熱的時候喜歡喝清湯清水的東西，可以用紅豆薏米煮水喝，冬天天氣比較冷，黏稠的東西讓人感覺暖和，更喜歡打成糊糊當早餐或者晚餐。前面也說了，薏米比較寒涼，建議先炒之後再打糊糊效果更好。另外山藥和小米也一定要有啊。這是一個食療配方，並不用於治病，如果生病了，還是要找醫生才對。
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