秋季，天兒也越來越冷了，早上是更加的不想起床，更別說早起做早餐了。但今天就介紹款我最近超級喜歡的早餐吃法。不僅營養高，管飽還不長肉，一次做上些密封起來，什麼時候想吃的時候拿出來食用即可，可謂是懶人必備的食物了。這個早餐就是格蘭諾拉麥片了，也是我對燕麥有了新的認識，以後吃燕麥再不用泡牛奶了，這樣做會更加的美味健康呀！
格蘭諾拉麥片，做法也是蠻簡單的，其實就是把燕麥片+堅果碎+各類果乾+蜂蜜+細砂糖，混合均勻後，放入烤箱低溫烘烤即可完成。烤完的燕麥片香脆可口，有著濃濃的堅果的香味，越嚼越香，可謂是越吃越上癮，如果一次做得量多的話，食用的時候就會方便多了。一日三餐和下午茶都可以靠它解決，早餐可以搭配酸奶，豐富口感，午餐可以拌沙拉食用，晚餐拌水果，都是很不錯的選擇呢。最為關鍵的還是這款麥片除了營養豐富，還有大量的膳食纖維，熱量很低，大家吃了也不用擔心會發胖哦。
當然想把這款格蘭諾拉麥片做的酥脆也是有技巧的，再沒做之前看了不少這個麥片的做法，大多數都建議不要用即食燕麥，說口感超不好，實際上只要按照我這個做法做的話，不管你選擇什麼燕麥片都可以把它做成功的。這個技巧就是燕麥片烘烤的溫度要低，選擇150到155度之間，然後就是每隔10分鐘取出來翻次面，並攪拌均勻，重複三次這個過程，就能保證讓你的麥片做的香脆可口呀。燕麥別泡牛奶了，早餐這樣食用，不僅管飽還能減脂，很多人不知道。燕麥，這樣做不僅營養豐富，吃的還健康，老人孩子吃了，身體好呀。快來學習如何做成的吧！
重點小貼士：
1、堅果和果乾選擇自己喜歡的就好。
2、香草糖是由香草莢和細砂糖混合做成的，沒有的話用細砂糖代替即可。
3、沒有烤箱的話，還可以選擇用炒鍋小火炒熟，但一定要呈現金黃色即可完成。
食材：
生燕麥片200g，低筋粉25g，堅果100g（腰果、巴旦木仁、榛子仁、開心果仁、夏威夷仁），果乾60g（蔓越莓幹、黑加侖幹、金桔幹、紅棗幹、）玉米脆片20g
調料：
橄欖油20g，香草糖35g，蜂蜜65g
做法：
1、備好食材，提前把堅果和果仁切成顆粒備用。
2、燕麥、堅果和果仁混合均勻。
3、橄欖油、香草糖、蜂蜜混合均勻倒入燕麥片中。
4、用勺子攪拌均勻。
5、然後倒入烤盤中，鋪均勻。
6、烤箱預熱155度，上下火，中層，烘烤40分鐘，每隔10分鐘取出翻一面即可。直至烤到金黃色，酥脆即可完成，取出放涼後裝入密封罐子，可以當作零食食用，也可以加入酸奶中增加口感都是不錯的選擇。
