喝茶背後的“養生之道”
你知道嗎？
不同的季節要喝哪種茶品？
來聽上海中醫藥大學的專家怎麼說
4月9日下午，上海中醫藥大學針灸推拿學院副教授王麗禎，走進定海路街道社群服務中心，為社群居民開展了一場“四時中醫養生茶飲”講座。
春季飲花茶解春困
夏季飲綠茶清暑溼
秋季飲烏龍潤秋燥
冬季飲黑茶補陽滋陰
根據不同季節的氣候特點
王麗禎教居民用簡單的配料
調配出符合人體四時
生理規律的茶飲
“人有五臟，年有四季。中醫認為養生保健必須遵循‘應四時而養，循五臟而安’的原則……”王麗禎說，一年四季寒暑有別，乾溼各異，養生需要結合茶的品性特點，最好能做到按照季節飲茶。
除了四季茶飲建議外，王麗禎還向居民們推薦了24節氣的“24款養生茶品”：“芒種時節來一杯銀花茶可清熱降火，大暑時節來一杯檸檬茶可健胃理氣，立秋時節來一杯杏梨茶可養胃潤肺，大寒時節來一杯補益麥冬茶可補氣養血……”此外，她還講解了這些茶品的配料、沖泡水溫、克數配比等。
75歲的居民賀芙瓦聽得格外認真，原本對泡茶並不熟練的她，也想回家後為家人們“大顯身手”。68歲的居民徐惠靜聽完講座後告訴記者：“以前喝菊花茶，並沒有對菊花的種類進行辨別。今天老師告訴我們不同種類的菊花，泡茶也會有不同的功效，學到了不少養生小知識。”
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文字/攝影：申佳琦
部分圖片來自網路
編輯：吳百欣
上觀號作者：上海楊浦