銀魚煎蛋：銀魚是極富鈣質、高蛋白、低脂肪食的魚類，基本沒有大魚刺。據現代營養學分析，銀魚營養豐富，具有高蛋白、低脂肪之特點。並認為銀魚不去鰭、骨，屬“整體性食物”，營養完全。和雞蛋搭配一起吃，真是太美味了。
香芋扣肉：有增強人體的免疫機制、滋補身體、補充面板養分、美容的等功效。說了這麼久，其實就是和大家分享菜餚罷了，我看的都餓了呢，喜歡的可以關注一下哦！
無油涼拌開胃黃瓜：一盤好的開胃菜是給一頓飯加分的，有時覺得，忙了一天，坐到飯桌上咋得沒啥胃口，但若有一盤冷盤開開胃，也能好好的吃完一碗飯
酸菜黑魚湯：黑魚的營養非常好，特別適合產婦或者大病初癒的人滋補身體。有補脾宜氣的功效，還能滋陰養心，祛溼消腫，寶寶和產婦宜多吃哦，簡直就是好吃的不要不要的了，簡直就是人間美味啊，簡直無法用言語形容啊！
鮮椒花鰱：花鰱也稱鱅魚、胖頭魚、大頭魚， 是深受消費者歡迎的魚類品種， 特別是大規格花鰱， 具有很高的經濟價值。花鰱屬於濾食性魚類， 主要以輪蟲、枝角類、橈足類等浮游動物為主要食物。說了這麼久，不過是同大家共享佳餚而已，我看完是流口水了，喜歡的可以關注一下哦！
清炒海帶絲：海帶中含有大量的多不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病。海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的。