首先小編給大家問個好，轉眼又到星期四了，很快又到上班族盼望的雙休日了，大家有沒有一絲絲激動呢。好了言歸正傳，小編今天要跟大家分享的是喝豆漿減肥法！相信很多朋友都不會陌生，但是很多人都會產生各種疑問，喝豆漿居然還能減肥？
沒錯，豆漿裡面含有豐富的膳食纖維，能改善便秘的問題，讓面板重現白皙。豆漿屬於利尿排汗的食物，很多人都是水腫型肥胖，那麼喝豆漿沒錯了！最後一點相信很多朋友都會關注，豆漿裡面含有豐富的不飽和脂肪酸，能分解我們體內的膽固醇，讓我們的脂肪不容易堆積。但是今天小編告訴可愛的你們豆漿怎麼喝才更有減肥的效果呢。
小編推薦給你們的第一種是生菜豆漿。將生菜洗乾淨瀝乾淨水，放入鍋中用最小的火稍微炒一下就關火，然後把生菜切成幾段，跟泡好的豆子一起放入豆漿機，就可以打成一杯果蔬豆漿啦，豆漿的作用小編就不重複了，我們的生菜裡面含有大量的植物纖維，減肥必備哦。
小編推薦的第二種搭配就是南瓜豆漿，將黃豆用清水浸泡15分鐘左右，南瓜去皮切成小塊，和泡好的黃豆一起倒入豆漿機。南瓜豆漿就新鮮出爐了。為什麼和南瓜一起搭配減肥的效果這麼強大呢，因為南瓜可以幫助我們消化，去除油脂，降低膽固醇。
豆漿雖然好，但是小編在這裡不得不提醒一下大家，不能空腹喝豆漿，會損害我們的身體健康。另外急性胃炎、胃潰瘍、腎結石還有痛風等這些朋友就不要或者儘量少喝豆漿，畢竟在追求美觀的同時，保證身體健康才是最重要的。
豆漿的確能減肥，但是我們在日常飲食上不能只喝豆漿，我們也要保證我們每天的營養均衡。小編一般在早晨會喝杯豆漿吃點饅頭，在下午三四點的時候也可以喝杯豆漿。這樣可以保證營養的同時又可以促進身體的新陳代謝。如果將豆漿減肥法和控制飲食以及少量運動結合起來，減肥的效果會更好！希望每個朋友都能達到自己心儀的體重哦！