百合這麼做,清熱潤燥比煮湯好,5塊錢成本,全家都愛吃

自從在家待著不出門,每天最大的樂趣就是晚上十一點半以後,一家之主過來,扔下手機,看一眼心領神會,拿起手機趕緊去超市網上平臺搶配送名額,想買的東西提前寫好,時間到了趕緊下單,這個時候不僅拼手速還拼網速,不用二十分鐘名額就會滿,配送時間從早上十點到晚上六點,晚上七點快遞給你打電話都是正常的,已經很感激不盡了,手慢的,等明天吧,運氣好的你說不定還能搶到緊俏貨,所以,買東西也是腦力活,在家呆了二十天,我們總結出來了,平時人多的超市要趕緊去搶肉類、主食之類的東西,買了趕緊下單,然後再去平時人氣不高的超市買蔬菜,樓下水果店還開著,網上下單送到門口,整個小區都這麼幹,所以,水果新鮮是有保證的,這樣下來,生活不太受影響。

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昨天搶到了新鮮的百合,激動了半天,中午送來後我就分裝好了,一朵拿來炒雞蛋、一朵拿來燉銀耳湯、一朵拿來燉雪梨,新鮮的百合潔白有光澤,鱗片肥厚飽滿,香甜爽口,拿來炒菜很適口,百合炒西芹你肯定知道,百合炒雞蛋不知道你吃過沒,這個方法可以讓不喜歡百合的小孩吃很多,我家小朋友應該是不認識,所以,百合煮湯死活不喝,炒雞蛋可以接受,百合潤燥潤肺,清熱止咳,早春季節可以多吃一些,趁現在還能買到新鮮的百合,多吃點吧。

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新鮮的百合裡面含黏液質,具有潤燥清熱的作用,對肺熱引起的咳嗽有很好的效果,百合甘涼清潤,主肺心,清心安神也很好,百合不僅是菜也是一味中藥,藥食同源的食材,對身體肯定是好的。

食材:鮮百合15克、雞蛋3個、油適量、鹽少許、小蔥1根

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做法:1、鮮百合掰開,切掉根,外面一層不好的不要,剩下的都掰下來清洗乾淨,鮮百合買帶泥土的最好,純天然無新增,價格也還好,200克10塊錢,用一朵炒雞蛋成本不超過5塊錢。

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2、雞蛋打散,加鹽、少許熱水攪拌均勻備用。

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3、平底鍋放少許油燒熱,百合先請入鍋兜炒一分鐘,百合會慢慢變得半透明狀。

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4、雞蛋液均勻的淋入鍋裡,先不要攪動,讓底部完全凝固後再用鏟子從邊緣往中間推一推。

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5、兜炒幾下,雞蛋熟透後關火裝盤。

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溫馨小貼士:

1、 挑選百合,不是越好看越好,選帶根的,有泥土的,百合比較嬌嫩,撞傷後就會有黑點,這個不要緊,把外面一層剝掉就好,蘭州百合沒有苦味,清甜、肉質又厚實,買的時候可以選這種,雲南的百合質量也不錯。

2、 雞蛋裡面先加鹽調好味,入鍋炒的時候再加鹽就不好入味了,還有,炒雞蛋要蓬鬆軟嫩也是有小秘笈的,一個雞蛋裡面加一勺熱水或牛奶都可以了。

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