今天煙雨饕餮來教大家做一道辣子雞,越吃越上癮。從營養學的角度來說,雞肉中含有豐富的優質蛋白(公雞肉中尤多),還含有脂肪、鈣、磷、鐵等重要的營養素,雞肉的營養價值明顯優於豬肉、牛肉、羊肉等肉類食品。故此,人們一直把雞作為病後進補的上品。
食材
三黃雞、青椒、蒜子、生薑、幹辣椒(適量即可,根據自己的食量和人數來確定食材)
製作步驟
1、青椒去籽後切成小塊,蒜切成丁,蒜子中間切一下就可以了,幹辣椒不需要另外處理,洗乾淨就可以了;
2、鍋裡先放油燒熱,然後放入桂皮和八角後再放剛剛切好的姜丁,最後放雞肉丁炒一下;
3、先把雞肉丁炒至半熟,雞肉丁炒香後再放入幹辣椒和蒜子,將幹辣椒和蒜子炒出香味來;
4、炒香後調成小火加適量鹽,再加料酒去除腥味;
5、再加一點老抽上色,因為是做家常菜所以有改良一下,這道家常菜以醬香為主。醬油上色的時候注意一定要用小火,不然是很容易炒焦的;
6、雞肉丁上色後往鍋中加點水,這樣可以讓菜更入味,水不用太多否則不好收汁。再放點十三香和生抽讓這道菜味道更香,這時候就可以開大火將湯汁收幹;
7、湯汁快收干時,翻炒下載放入切好的青椒,繼續翻炒將青椒炒熟;
8、快起鍋的時候再加一點蒸魚豉油後快速翻炒就可以出鍋了。蒸魚豉油的味道比較鮮香,所以大家在家炒菜時,可以在出鍋前放一點菜會更好吃;
9、一道色香味俱全的辣子雞丁就做好了,大家可以在家裡嘗試做一下這道菜,非常下飯。
辣子雞成品圖