現在的這個季節不冷不熱，但是人的食慾卻並不是很好，經常會出現腸胃不適或食慾不振的現象，為了避免這一方面的問題出現，在平時要多喝一些糖水類的，這樣不僅是可以開胃的，又是能補充身體的營養。
在節假日的時候，自己在家裡製作糖水，糖水的做法很簡單，可以做銀耳糖水，銀耳糖水的所需要的材料都很簡單，也可以加入自己喜歡的一些水果，需要補血補氣的朋友，在平時也可以做紅棗銀耳糖水，根據個人喜好搭配配料。
今天就做一款具有潤膚養顏的糖水，先看看怎麼做吧！
【準備材料】
銀耳1朵，百合適量，幹無花果6個，鵪鶉蛋適量，冰糖適量
【製作步驟】
1。首先銀耳加冷水浸泡
2。鵪鶉蛋洗淨後，倒入鍋裡煮8分鐘
3。煮熟後撈出，剝掉外殼
4。銀耳浸泡好了清洗幾遍，放在大盆中，撕成小塊
5。鍋裡重新加水，放入銀耳和無花果
6。蓋上鍋蓋，大火煮沸後轉小火煮30分鐘
7。30分鐘後加入鮮百合
8。再加鵪鶉蛋和冰糖
9。繼續煮十分鐘就可以了
這道糖水不僅能夠美容嫩膚還能潤肺補腎，非常適合秋冬季節食用。長期服用可以潤膚，並它還有潤肺滋陰、養胃生津的功效。女人，再忙也得抽時間煲碗滋補糖水犒勞自己。
【小貼士】
糖的用量可以根據自己喜好調節
銀耳煮久一點才能煮出含有的天然膠質
浸泡銀耳要用冷水，防止營養流失