水果種類繁多，隨著生活質量的不斷提高，越來越多的反季水果擺上餐桌，可是你知道嗎，專家建議吃應季水果，這樣會對身體更好。那麼接下來給大家說一下秋季應該吃的水果。
隨著夏天的離去，秋天的乾燥也逐漸顯現出來，進入秋天后的第一個特點就是空氣當中的溼度逐漸降低，很多人在洗澡之後身體面板表層也開始特別容易乾燥，這其實已經是肌膚缺水的表現了。
秋燥如何緩解
秋天乾燥除了平時多喝水之外，我們還可以透過吃一些水分含量較高的水果來補充相應的水分，尤其是石榴這種當季的水果對潤燥非常的有效果。
1。石榴
石榴作為秋天的產物不僅可以潤燥而且非常適合喜歡愛美的女性，如果每天喝一杯石榴汁，那麼兩週後身體內的氧化過程將會減緩40%，而且能夠減少體內沉積的氧化膽固醇。
而且由於石榴是秋天當季的產物，如果過了這個季節後再吃石榴相對來說會比較困難，所以 石榴絕對是秋天不可錯過的水果。
2。冬棗
除了石榴之外，冬棗也是秋天水果的一大特色，雖說叫冬棗但絕不是生長在冬天。冬棗有著百果之王的美譽，它的維生素C含量是梨的100倍，蘋果的70倍，所以秋天冬棗下來了大家一定不能錯過。
3。獼猴桃
獼猴桃具有解熱，止渴，健胃，通淋之功效。主治煩熱，消渴，肺熱乾咳，消化不良，溼熱黃疸，石淋，痔瘡。
4。梨
梨，在華北、東北，西北及長江流域各省都有栽種。其味美汁多、甜中帶酸，而且營養豐富，含有多種維生素、纖維素。不僅具有良好的口感，在醫療功效上，可以通便秘，利消化，對心血管也有好處，還有潤肺止咳的作用。
雖然好處多多，但是也要適量吃才能有益無害哦！