家長在給寶寶吃食物的時候都是特別注意的，
都擔心寶寶因為飲食不當身體出現了一些毛病，
或是生病；
大家都知道堅果的營養價值高，
可以給人體提供多種有益物質，
有些家長想要給寶寶吃的，
但是不知道怎麼選擇哪一種，
那就先來了解一下嬰兒吃堅果的好處吧！
1、有助於寶寶視力的發育
堅果對視網膜的完善有著促進作用外，其維生素及鈣、鋅等礦物質對視力的正常發育也有直接的影響。
2、增強體質
堅果的蛋白質和維生素豐富，堅果還富含鉀、鎂、鐵、鈣鋅等。礦物質。比如黑芝麻富含鐵元素、榛子中富含錳、腰果富含硒，這些對於寶寶的身體發育的營養補充很有幫助。
3、讓寶寶臉部線條更好看
可以鍛鍊寶貝的咀嚼能力，從而使寶寶的臉部肌力得到良好的鍛鍊。
溫馨提示：一歲以下的嬰兒可將堅果磨成粉狀食用，1—3歲的幼兒每天可以吃20—30g左右的堅果。
如果放置時間比較久了，有點油脂味，請務必不要給寶寶吃，也不要買比如鹽焗口味有其他新增劑製作的，這種高鹽巴製作出來的食物，不適合寶寶。而且堅果種類那麼多，品牌也那麼多，到底什麼樣的堅果才適合寶寶們吃呢？
為此，
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只篩選具備這些條件的：
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普通果仁普遍採用低溫烘焙，
但總是有一股豆腥味，不夠酥香；
而
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嘗試在炒制的最後提高爐溫，
來激發出噴香對的香味；
為了不呈現最好的口感，又不破壞營養，
買手和技術人員反覆研討，一遍遍的嘗試，
直至達到他們心目中的好口感。
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葡萄乾、扁桃仁、黃豆、黑豆、腰果仁、枸杞、扁桃仁、南瓜籽仁
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