《夏日即景》
文｜童克震
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高樓搖曳行人惘，
車水馬龍汗水長。
赤日烈光箭影射，
吾憩廣場費詩量。
三伏天是一年之中最熱的日子，也是冬病夏治的好機會。那麼2018年三伏天從什麼時候開始？
2018年三伏天一共40天
【2018年三伏天時間表】
頭伏10天：7月17日——7月26日
中伏20天：7月27日——8月15日
末伏10天：8月16日——8月25日
40天時間請您注意保養，在炎熱環境裡，儘量不要猛喝冰鎮一類的水飲料和食物，會使寒氣入侵不能排出，冬天之所以怕冷、腳涼都是三伏天不注意導致，要想使體內的寒氣排出，請您堅持在伏天喝熱水，姜棗茶，常溫水，做艾灸，會把體內多少年深入骨髓的寒氣逼出來。
首先就是我們常說的冬病夏治。由於三伏天是全年中天氣最熱，陽氣最盛的階段，在這一階段，人的肌膚腠理開洩，選取穴位敷貼，藥物最容易由面板滲入穴位經絡，能透過經絡氣血直達病處，所以在夏季治療冬病，往往可以達到最好的效果。
其次就是我們說的進補。民間有“頭伏雞，二伏狗，三伏甲魚紅棗肚”，三伏進補，一定要把握伏天的特點：溫度高，溼度大，人相對睡眠時間少。進補應結合個人實際情況，分清虛實、對症補益。如有哮喘、氣管炎等呼吸道疾病的患者，在伏天不能貪吃生冷食品，虛寒體質的人要少吃寒性食物，如梨、西瓜、冷飲等。
而溫陽補氣的契機，在長夏。長夏：中醫認為，一年不是有四季，而是有五季：春、夏、長夏、秋、冬。五行學說有木、火、土、金、水五行，中醫學中配之以肝、心、脾、肺、腎五臟，時節中配之以春、夏、長夏、秋、冬五季。《素問》曰：“脾主長夏”、“長夏勝冬”。長夏多指夏季最後一個月，即農曆六月。也可以理解為進入伏天開始至立秋。自古至今，說法不一樣，但實質略同。
大自然中的一切陽氣都來自太陽散發的熱量，隨著季節做升、浮、降、沉的迴圈。春生、夏浮、長夏長、秋收、冬藏，到了長夏，就進入盛極之陽，是一年中大自然陽氣最旺盛的時候。也就是說，這個季節裡，天地提供了人體補充陽氣最有利的環境。