一年之計在於春，度過了春節期間的胡吃海喝，休閒娛樂，人們也將關注點放在養生上了。畢竟春天帶來的不只是百花齊放、百鳥爭鳴，人們的身體隨著天氣的轉暖有著相應的變化。肝火旺盛、流行性感冒、新一輪的工作壓力與長時間的面對電子產品等等。養生也提上了我們的日程。中國的茶文化一直都是流傳在我們身邊，茶品的不僅是味道，還有對於慢生活的一種追求。在春季的養生當中，這幾種是不能錯過的，不僅味道好，功能也是很多的。
春季養生有什麼訣竅？若在白開水裡加點“它”，疾病或不來找你
1、白開水裡加金銀花
春天是流行性感冒的多發季節，氣候變化多端，晝夜溫差大，還有天氣的回暖，為一些細菌提供了更好的條件，流行性感冒具有傳染性，而且防治難度高。喝金銀花茶能清風寒，解毒熱，還能增強一定的抵抗力，對於容易生病的人來說，不妨備點。
2、白開水裡加菊花人參
人參是人們熟知的補藥，對於提高人體免疫力、增強體質有極好的效果，但是可能人們很少知道它也能提高記憶力、抗疲勞、抗腫瘤的功效，白開水裡加人參本來就不錯了，如果能再加上菊花，那麼就可能驅除疲勞，又能去火清熱，這對於步入工作的年輕人來說，工作之餘，用白開水加點菊花人參作為下午茶，可以說是種不錯的選擇，養生的效果也很不錯。
3、白開水裡加檸檬草
檸檬草，也稱檸檬香茅，整株植物散發出沁人心脾的清香。在春天如果能經常飲用檸檬草茶，可能幫助改善貧血、調和腸胃、調節油脂分泌和降低血脂、緩解神經衰弱等的功效。平日飲用，有效預防疾病，增強免疫力，達到有病治病，無病防身的效果。春天喝一點，疾病遠離你。
4、白開水裡加蒲公英
蒲公英中所含維生素C、維生素B和蒲公英素等，能促進肝腎運轉，促進消化，從而使人精神抖擻。春季養生茶的選擇不但要根據個人的身體情況，還需要注意一天的喝茶時間，一般來說，不適宜在飯前喝茶，因為茶一般屬於鹼性，會在飯前中和胃酸，不利於消化。而飯後攝入了大量的蛋白質等食物，喝茶可以平衡身體的酸鹼度，可以更好的調養身體。
5、白開水裡加陳皮和姜
這種老配方已經很少有人知道了，但是對於春季來說有很大的功效。陳皮主要是具有理氣健脾胃的功效，而且還能夠緩解身體內燥熱化痰，生薑茶的話，主要是能夠起到溫肺止咳，緩解身體內毒氣，健脾胃，緩解體寒，食慾減退等多種毛病。陳皮和生薑一起泡著喝，主要是能夠調節氣血，有些食慾不振的人可以選擇喝這類的茶，還具有開胃的功效，對於理氣健胃化痰，非常有效的中藥材，緩解身體的燥熱，還能健脾，增加胃口，也能潤滑腸道，防止大便乾結，對於咳嗽有痰的人群也是適用的。春天的空氣還是很乾燥的，不小心就容易上火，嗓子疼。如果有人不喜歡陳皮薑茶的味道，隨後喝點糖茶就好了。
身體是革命的本錢，人們養生也常常注重春天養肝、夏天養心、秋天養肺、冬天養腎，照著季節調養身體，事半功倍。春天草木開始萌芽生長，展現蓬勃生機，我們的肝臟也應該像樹枝般自然舒展暢達，不該過度亢奮或鬱積；因此，這幾款具有疏肝、理氣、提神、解毒之效的花草茶，也特別適合大家在春天飲用，平時注意適當的養生，才能有好的身體積極地投入到一年的工作中來，也希望大家能堅持飲用。小編祝願大家都能有一個健康的身體，希望這篇文章能夠幫助到大家！如果喜歡今天這篇文章，可以給小編留言，感謝您的暖心關注與貼心留言。