三伏天是一整年中最炎熱、最潮溼的。天氣炎熱，人們就喜歡透過空調、冷飲來降溫，久而久之溼氣就容易進入體內，但是這樣就會引起很多疾病？夏季是排溼的最佳季節，因為夏天人們愛出汗，透過汗液可以排出體內溼毒，還可以透過飲食，三伏天是最適合吃它，清熱解毒還能利尿祛溼，1元錢買一把，便宜又好吃！
這是用冬瓜煮成湯。在中醫裡冬瓜偏寒，具有清熱、祛溼、消水腫的功效。夏天喝冬瓜湯是最合適不過的了，它的熱量不高適合易胖體質去喝，不要長胖。它的果皮、果肉都有祛溼、利尿的功效，所以我們在煮冬瓜的時候可以帶著果皮一起食用~
苦瓜是我們日常生活中常見的食材，味道很苦，但是它卻有著很好的食療效果，常吃苦瓜，不僅有很好的調節血糖的作用，同時，還可以有效的排出體內溼氣，讓身體更加健康。多吃有祛溼的作用！
這是有陳皮泡成茶；陳皮總被人當作中藥材使用，經常用它泡水喝，可以起到很好的排毒功效，尤其是在夏季飲用，將體內多餘的溼毒排出體外，身體無溼一身輕。
三伏天是最適合吃它，清熱解毒還能利尿祛溼，1元錢買一把，便宜又好吃！喜歡小編文章的點點關注，想要補腎的男性朋友就多吃點這3種食物對補腎極好！多多支援小編的文章！求轉發火收藏！可以的話就打賞！