歡迎來到梓潼侃美食，我在這裡想問一下你們一個問題那就是你們是否瞭解如果熬粥才是最有營養價值還有健康的嗎，或許你們大家不是很明白這樣一個問題，而且現在人們不再是能吃的好，而且一個個都想能夠吃的健康所以今天我來給你們介紹一種養生粥，如果有興趣的朋友可以來跟著我一起學習一下，而不把自己身體健康當回事的人就可以當沒有看過這一篇文章來，並且這一篇文章也是非常簡單的就看你們有沒有興趣來學習下了。
我今天給你們介
紹的這一種食物的名字叫做麥仁玉米碎粥不知道你們有沒有聽說過呢，想要做出這樣一道食物我們需要買到的東西就有脫皮麥仁、玉米渣、大米各50克如果你們大家不知道這些東西在哪裡買我就推薦你們去農貿市場逛一下，在哪裡你們就可以買到這些想要的東西。
當這個物品我們全部買完以後就需要把買過來的這個麥仁、玉米渣還有大米給全部洗乾淨然後瀝乾水分放到旁邊備用，下面就是把洗好的麥仁、玉米渣還有大米給全部放入鍋中，再加入適量的水用大火煮沸，然後再轉小火給慢慢熬至稀薄粥狀，在做好這個粥以後你們可以根據下自己的口味來放入一些白糖。這個粥全部做下來需要的時間在30分鐘左右才可以完成。
我來給你們說一下這個粥如何做才能夠快速完成想學的人跟著我來學習下吧，首先我們在做這道粥之前就需要把麥仁、玉米渣還有這個大米給提前用水給泡一下，因為這樣做才會在熬粥之後讓這個食物煮起來更加容易軟爛從而節省一定的時間，我們還可以在煮粥的同時放入一些冰糖因為這樣做可以使制
作出來的粥更加黏稠，從而可以被身體很好的消化掉。
我還要給你們介紹一下這個麥仁玉米碎粥使用以後對身體有哪些好的作用吧，那就是在這個粥裡面不含膽固醇，而且這個粥當中的纖維養生素一類的東西比較多些，所以說這個在春天食用能夠最大化的促進身體腸胃中的功效消化吸收，還可以調節我們人體當中的的代謝功能，還有一個效果那就是防止春困發生。
