分享幾道營養湯品合集,做給孩子長個子補營養,寶媽們快收藏看

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不知道大家小的時候有沒有像小編一樣,總是被逼著喝牛奶,喝骨頭湯而且家長總說一定要喝,喝了就長高啦,現在小編想想還真得感謝媽媽,現在的身高不算高吧,但是也不矮,所以接下來小編就來跟大家分享幾道營養湯品,做給孩子喝,可以長個子補營養,寶媽們快收藏,做給孩子。

【泥鰍湯】

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所需材料:泥鰍,茨實,淮山,苡米,料酒,鹽,雞精,生抽,蔥薑蒜,桂皮。

1、泥鰍買回來後,在袋子裡撒上幾勺鹽,然後泥鰍身上的粘液就會自動脫落,用清水洗乾淨後處理乾淨。

2、起鍋燒油鍋中放入少量的油,油熱後放入五花肉煸炒出肉,等五花肉炒至焦黃色,放入蔥薑蒜。蔥薑蒜切末備用。

3、起鍋燒油油後放入蔥薑蒜爆香,炒出香味兒後放入處理好的泥鰍,大火翻炒,翻炒均勻後,倒入適量的水,水開後加入茨實淮山苡米,蓋蓋燉煮。

4、燉煮一個小時後開蓋,撒上鹽,雞精生抽等調味料調味,調好味道後蓋蓋再燉煮,一個小時後關火出鍋即可。

【魚骨湯】

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所需材料:大魚骨,胡蘿蔔,黃豆,雪耳,鹽,雞精,生抽。

1、去超市買了新鮮的大魚骨,買回來後洗乾淨,剁成小一點的塊兒,找一個煎鍋,鍋中放入少量的油,油,熱後放入魚骨煎至焦黃後盛出來備用。

2、胡蘿蔔,黃豆,雪耳都洗乾淨,胡蘿蔔洗乾淨後去皮切塊兒放入炒鍋中加油爆炒,然後加水,十分鐘後放入魚骨,黃豆和雪耳蓋蓋燜煮,燜煮一個小時後開蓋兒,加入食鹽,生抽,雞精等調味料。

3、然後再次蓋蓋兒燜煮,半個小時後出鍋就可以了。

【大骨湯】

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所需材料:大棒骨,胡蘿蔔,茨實,淮山,香葉,桂皮鹽,雞精,胡椒粉,生抽。

1、大棒骨洗乾淨,起鍋燒水,水開後放入大棒骨焯水,去除血水撈出洗乾淨備用,胡蘿蔔洗乾淨削皮切成小塊兒,茨實淮山都清洗乾淨。

2、找一個砂鍋,鍋中放入適量的水,水開後放入焯好水的大棒骨,水開之後撇去浮沫,然後放入香葉桂皮蓋蓋燜煮一個小時。

3、穩住一個小時後,放入準備好的胡蘿蔔,茨實淮山再加入鹽,雞精,胡椒粉,生抽,調味兒後蓋蓋,繼續燉煮,燉煮至湯汁變色,湯汁稍微濃稠關火就可以了。

【象牙絲燉雪梨】

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所需材料:象牙絲,雪梨,冰糖。

1、在這裡小編的象牙絲是曲中藥鋪買來的,買來後的象牙絲清洗乾淨,雪梨從中間切開後,挖掉中間的核。

2、然後放入洗好的象牙絲,放入一個小砂鍋中,加入適量的水並且蓋蓋燉煮,燉煮至糖水變色後開蓋,放入適量的冰糖,如果你不喜歡吃甜的話也可以不放,因為雪梨本身就是有甜味的。

3、燉煮至冰糖融化後關火就可以飲用了。

以上就是小編跟大家分享的幾道營養湯品,身體比較虛弱的朋友也可以喝,而且寶媽們也可以做來給孩子補充營養,如果大家還有什麼別的營養的湯品的做法,也可以在評論中推薦給小編。

TAG: 放入燉煮生抽小編乾淨