小雪吃這肉,勝過穿棉襖!3分鐘出鍋,又暖身又滋補!

小雪吃這肉,勝過穿棉襖!3分鐘出鍋,又暖身又滋補!

小雪一到,再暖的廣東也降溫了。

最近我在朋友圈都觀賞好幾場雪了,下雪就像是北方入冬的儀式感。

南方嘛,沒指望它下雪了,降溫已經是最大的誠意。我們這邊是以吃這肉作為入冬儀式的!

小雪吃這肉,勝過穿棉襖!3分鐘出鍋,又暖身又滋補!

羊肉性溫,有補腎壯陽、溫補氣血、開胃健脾的作用。

常言道:“冬天吃羊肉,勝過穿棉衣”,吃羊肉既能抵禦風寒,又可滋補身體。

還能增加人體的消化酶的分泌,保護胃部,吃下去的食物更容易被消化,身體自然就能獲得更多的養分。

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入冬第一口羊肉,我選了精瘦肉比較多的羊腿,更適合爆炒~

紋路緊密,肉質細膩,往薄了切,炒熟了也不散不柴。

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搭配去羶除腥能力強的大蔥一同烹飪,出鍋鮮香加倍,一嘴的鮮嫩!

吶,正好趕上降溫,還不來點小炒羊肉暖暖身~

小雪吃這肉,勝過穿棉襖!3分鐘出鍋,又暖身又滋補!

詳細的影片教程放在我的主頁了,可以點進主頁檢視哦~

- 食材準備 -

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大蔥1大根

(約180g~200g)

老抽5g 熟黑白芝麻2g

(裝飾用)

羊肉醃製:

羊腿肉350g 蠔油20g 生抽15g 黑胡椒碎5g 料酒10g 鹽2g 雞蛋清1個 玉米澱粉5g 食用油20g

芡汁:

生抽10g 蠔油10g 白糖2g 雞粉2g 玉米澱粉3g 清水80g

一起來看看詳細的製作步驟吧

1.

大蔥1開2,再斜刀切段備用

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2

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羊腿肉洗淨後瀝乾水分後,逆紋路切薄片,盛入碗中加入蠔油、生抽、黑胡椒碎、料酒、鹽、雞蛋清,用手抓拌均勻,再加入玉米澱粉抓拌均勻

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最後加入食用油稍微拌勻,蓋上保鮮膜醃製1小時備用

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3.

另取一碗,倒入生抽、蠔油、白糖、雞粉、玉米澱粉、清水攪拌均勻,調成芡汁備用

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4.

熱鍋倒油,待油燒至冒煙,下入醃製好的羊肉快速滑炒至變色盛出備用

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5.

鍋中再倒入少許油,倒入大蔥段和老抽翻炒至上色,下羊肉片翻炒均勻,倒入芡汁翻炒均勻即可出鍋,裝盤後撒上熟芝麻裝飾即可

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醃製過程中,肉片全入了味,爆火猛炒,熟得快。

羊肉吃起來又細又嫩的秘訣就在於此~

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初入口時,嚐到的是胡椒味,這種辛辣沖鼻恰好掩蓋羊肉羶味。

待胡椒濃香淡去,才出現羊肉的鮮甜,肉裡縫隙只剩好聞的奶香。

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裹著一層薄薄的芡汁,羊肉肉質出奇得爽滑,嫩而不柴。

夾起幾根蔥瓣同吃,還有清新的蔥香。

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筷子在盤子和碗中交接不暇,菜和飯很快就見底了。

打個響嗝,胃裡暖和,四肢也舒暢了~

羊肉!這個冬天值得吃多幾回!

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小主提示:

1。炒制過程中全程保持大火,全程翻炒時長不超過3分鐘(不建議用電磁爐製作哦)

2。羊肉一定要逆紋路切哦,順紋路切出來會咬不動呢

3。醃製羊肉前可以先用清水浸泡半小時去除部分血水,這樣會比較嫩,也能起到去味道的作用

TAG: 羊肉醃製蠔油生抽2g