8月，“天然抗氧化劑”被找到了，常吃面板水嫩紅潤，顯年輕。
對於女人來說，賺錢不過就是用來打扮自己，買衣服、買護膚品、買化妝品，但在這裡面最重要的，我想，應該就是護膚品了，不管它的價格是多麼的貴，只要有效果，都會省錢去買，難怪有一句話說：女的錢最好賺，看來，是一點也沒錯。但在小編眼中覺得，錢卻是要合理的開銷，不要盲目消費。現在的物價那麼高，什麼都貴，工資也只有那麼一點，省著點花唄。前段時間呢，小編去周邊避暑的時候，在鎮上碰到了一位大姐，那面板簡直是沒法說了，比20歲小姑娘的面板都還水嫩。感覺到蠻好奇，就去問了下大姐是怎麼保養的。大姐說，她什麼都不擦，只是每天用淘米水洗洗臉，然後隔三差五會吃一些蒸南瓜。當時，小編聽的時候，覺得還有點不相信，就這樣，面板就會變這麼好嗎？原來大姐說的這個蒸南瓜，另有蹊蹺。
她不是像我們平時那樣，直接把南瓜切成塊放到鍋裡面蒸，而是在裡面加了一些五穀雜糧，比如紅豆，黑豆，花生米，糯米，黑米等，大姐這麼一說，我倒是挺相信的。因為紅豆中含有豐富的蛋白質、維生素E、鐵、鉀鎂、硒等活性成分，常吃的話可以養心補血，消水腫。而黑米呢，又有豐富的花青素，這種花青素還富含黃酮活物質，不僅可以抗衰老還可以預防動脈硬化。另外南瓜中的鈷元素，還可以促進身體的新陳代謝，糯米還能補中益氣。難怪大姐的面板這麼水嫩紅潤，白皙，原來是這樣吃出來的。姐妹們，那還買什麼護膚品呢，直接每天吃一下這個蒸南瓜，養顏又省錢。大家可以學一學自己在家做蒸南瓜哦。
【蒸南瓜】
食材：
南瓜1個，紅豆、花生、黑豆各一把，糯米半碗、黑米4/1碗
做法：
1、提前準備一些紅豆、黑豆、花生米倒入碗中，加入適量的清水浸泡一宿。
2、準備半碗糯米和少許的黑米，黑米的量大概比糯米少一半，也是給它倒入涼水，浸泡3-4個小時。泡好後，就把米和豆子連水一起倒入電飯煲中，按蒸飯鍵，煮熟。蒸好之後，可以根據自己的口味加入適量的白糖，給它攪拌均勻。
3、南瓜先清洗一下，把它的上邊的部分先切掉，再用勺子把中間挖開，掏出裡面的瓤，再放入蒸好的米。放的時候，用勺子往兩邊推一下，儘量把裡面填滿。接著，再把切掉的南瓜給它蓋上，涼水上鍋，蒸半個小時。
4、蒸好後，就把它取出，直接用勺子舀著吃，香甜又軟糯，喜歡的朋友趕緊試一試吧。
【阿玉美食小貼士】
1、五穀雜糧泡好後，裡面水不要倒，直接放入鍋中煮熟。如果倒了話，就會流失掉一部分的營養。
2、南瓜的口不要挖太大，不然南瓜蒸好後，就不容易成型。裡面的南瓜籽也不要丟，可以留著當零食吃。
好了，這就是我帶給大家的”天然抗氧化劑“。 你吃過這樣的蒸南瓜嗎？你認為它具有美容養顏，堪比大牌護膚品的功效嗎？歡迎大家在下方評論或留言哦。你們“每一個點贊，每一個評論”，都是對我的極大鼓勵和支援！如果大家還想了解更多的美食養生，記得在右上方點個關注哦！感謝你們的支援。
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