女生都是天生愛漂亮的，除了臉蛋的精緻之外，勻稱好身材，也成為漂亮的一種必要元素，然而，在美食麵前沒有抵抗力，在鏡子前懊悔的小姐姐們，那真是大有人在，尤其是吃零食，雖然美味，但是又怕長胖，成為了吃貨女生糾結的問題。
一般的零食，存在熱量多，關鍵是來自於脂肪含量，糖分含量，還有蛋白質含量，尤其是脂肪和糖分，因為蛋白質不會全轉化成脂肪，也不會在體記憶體儲，相反隨著能量形式被代謝掉。
知道了食物熱量的主要來源，吃貨們嘴巴饞想吃零食，或者說感覺長胖與吃零食相沖突時，小夥伴們千萬別“咬牙堅持”，缺失了品嚐美味的快樂，也很難受的，不如學會看懂配料表，既能放心大膽吃零食，也不怕長胖，那豈不是兩全其美，下面就挑兩種零食來告訴大家。
第一種零食：粗糧餅乾
在吃貨們的印象裡，粗糧餅乾，乾巴巴的沒有味道，有些還感覺很難下嚥，完全是與美食，或者說美味零食背道而馳，其實不然。
懂得科學配比的紅豆薏米粗糧餅乾，才不會有這種狀況，加入了紅豆薏米，核桃芝麻等7種粗糧，也有少量的小麥粉和植物油，這樣脂肪低，熱量低，吃著不怕長胖。
帶有穀物香味的紅豆薏米粗糧餅乾，告別粗糙，口感細膩還很香脆，變得更好吃，一點不輸其他香甜的餅乾，解饞不容易餓，是小姐姐們都喜歡的零食。
紅豆薏米粗糧餅乾，有豐富的膳食纖維，沒有新增蔗糖，飽腹感長達5個小時，有了紅豆薏米粗糧餅乾，吃貨們不用刻意“咬牙堅持”，也不會吃過量，更不會對身材產生負擔。
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第二種零食：魔芋蛋糕
只要經過蛋糕店，吃貨們都會被香噴噴的味道所吸引，不是偷偷咽口水，就是忍不住吃上幾塊，而無論純蛋糕，還是加入奶油黃油的蛋糕，熱量可都不低。
為了在品嚐美味蛋糕的時候，沒有“負罪感”，建議吃貨們選擇輕卡低脂少熱量的魔芋蛋糕，它的製作選擇魔芋粉代替麵粉，口感蓬鬆，輕食不發胖，味道卻很棒。
魔芋蛋糕的配料成分裡，包含了魔芋粉，赤蘚糖等成分，脂肪含量只有微乎其微的1。2g，赤蘚糖也直接替代了糖分，這樣有清甜口味，但是糖分攝入是0，是吃貨們智慧解饞的妙招。
不僅如此，魔芋蛋糕的口感，比起一般的蛋糕，更加的鬆軟，吃進嘴裡很快化掉，就好似吃“空氣”一般，也比普通蛋糕減少了300kcal，看懂成分表的吃貨們，開心品嚐不再糾結吃零食會長肉了。
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品嚐美食，要的是味蕾的享受與胃的快樂，如果怕長胖就忌嘴，這也不能吃，那也不能吃，想必吃貨們的開心都會降低不少，所以，熱愛零食又懂吃的小夥伴，選擇低脂輕卡的零食，這是一種新的生活方式，也是兩全其美的好做法。
戒不掉零食又怕長胖？別“咬牙”堅持，看懂成分表，多囤點盡情吃
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