精選36款菜餚分享,有葷有素營養開胃,健健康康做一餐

曾經看到一篇文章中寫道:“美食當前,總能有所思,或饞性千嬌,食前觀察、吃中思想、品後體煨,食為天性,靜靜地咀嚼,輕輕地回味,非比尋常的韻致。吃食是一種幸福,品味是一種情趣,而透明墨香感受文字中的麻辣鹹甜,更是一種快樂。能吃者得到一份暖胃的享受;會吃者找到一份心的平靜。”細細品味,深有感悟!美食現在已經成為了我們生活的一部分了, 生活,慢慢地走,慢慢地過,生活不需要華麗的外衣,也不需要甜言蜜語,生活需要的是一日三餐吃好,平平淡淡地過完每一天。我們每個人都有自己的生活習慣,為了滿足每個人的不同飲食需求,每天精選不同菜餚分享給大家,一起為每天的精彩生活加油!

香炒豆皮

精選36款菜餚分享,有葷有素營養開胃,健健康康做一餐

材料:豆腐皮、麥芹、胡蘿蔔、瘦肉、青椒、鹽、花椒粉、料酒、生抽、雞精、澱粉、蔥、姜、蒜

1。 豆腐皮切絲,水開放入炒一下水撈起備用,青椒切絲,蔥,蒜切碎,胡蘿蔔切絲,麥芹切和胡蘿蔔絲差不多長的段,瘦肉切絲,放入薑末、蔥末、鹽、生抽、料酒、花椒粉、澱粉拌勻醃製10分鐘;

2。 油熱放入肉絲炒熟,鏟到鍋的邊緣,餘油裡放入青椒,蔥,蒜煸香。再放入胡蘿蔔絲和芹菜翻炒;

3。 最後放入豆腐皮翻炒,放鹽、花椒粉、少量雞精,翻炒均勻即可。

油燜筍

精選36款菜餚分享,有葷有素營養開胃,健健康康做一餐

材料:筍一個,蔥適量,蒜適量,紅幹椒適量,老抽適量,糖適量,鹽適量,雞精適量。

做法1、新鮮的春筍一個備用,剝去筍的外殼洗乾淨切成片備用,鍋中倒入水燒開倒入筍煮幾分鐘。

2、撈出筍放入冷水中,將蔥蒜紅椒切碎備用,鍋中倒入適量油將蔥蒜紅幹椒倒入爆香。

3、將煮過的筍撈出瀝乾倒入鍋中翻炒,加入適量老抽,倒入適量糖和鹽調味。

4、加入適量水蓋上鍋蓋燜6分鐘左右,出鍋前撒上蔥花裝入盤中就可以開動了。

南瓜排骨

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材料:南瓜半個(1斤左右為宜,去瓤洗淨),排骨6兩(能填滿南瓜船便可),蒜末,豆豉(剁碎),紅椒碎各適量

做法:

1。南瓜放碟子上套上保鮮袋,進微波爐用高火加熱8~10分鐘。

2。取出,小心倒掉多餘的水份,用筷子戳一下看軟透沒有(不夠軟再適當延長加熱時間),保暖待用。

3。排骨、蒜末、豆豉和紅椒碎放一起,加入適量的糖、味精、生抽、生粉、油和2匙水一起拌勻入味(加水是改善微波加熱造成的水份流失令排骨口感變幹)。

4。排骨平鋪在碟子上儘量不要重疊,套上保鮮袋(剪個洞),用高火加熱4。5~5分鐘即可,趁熱把豉汁排骨填入南瓜船裡,撒上蔥花即可進食。

香糟雞翅尖

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食材:雞翅尖、蔥、姜、糟滷

做法:1、鍋內加入適量水,加入雞翅尖、蔥、姜大火煮沸,轉中火煮約10分鐘至雞翅熟透。

2、立刻將雞翅撈出浸沒在冷水中,至完全冷卻。

3、涼透後瀝乾水分,加入糟滷沒過雞翅尖,冷藏2小時即可。

腐皮黃瓜炒木耳

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材料:腐竹5根,黃瓜半根,胡蘿蔔半根 ,木耳6朵,花椒7粒 ,蔥1小段、生抽2茶匙(10ml) ,蠔油1/2茶匙(3克),鹽1/3茶匙(2克),糖1/4茶匙(1克),水澱粉1湯匙(15ml)

做法:

1)木耳放入常溫的水中(常溫即可)泡軟,泡發好去掉老根,撕成小朵,清洗乾淨。

2)腐竹放入溫水中泡軟,直到徹底變軟,撈出切成3cm長的小段。

3)胡蘿蔔去皮,和黃瓜一起洗淨,切成與腐竹同樣大小的菱形片,蔥切片備用。

4)鍋燒熱,倒入油,大火加熱,待油溫5成熱時,放入花椒和蔥片,炒出香味。

5)先放入胡蘿蔔片炒一分鐘,再放入腐竹段,木耳,黃瓜翻炒,然後淋入生抽,蠔油,鹽,糖,清水(約80ml)中火,炒2分鐘。

6)最後轉大火,淋入水澱粉,翻炒均勻即可

白蘿蔔紅燒肉

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配料:精五花肉1500克、白蘿蔔1根、菜油150克、冰糖30克、老薑少許、老抽少許、鹽少許、水適量、幹辣椒2個

烹飪步驟:1。準備好主料輔料。

2。五花肉洗乾淨後切拇指大小的塊冷水下鍋焯水。

3。熱鍋冷油,待油冒煙時下已濾幹水的肉扁炒,同時加入切好的生薑片,幹辣椒段,直到肉的表面有電發黃。

4。扁好的肉起鍋,鍋裡另加油,放入冰糖,炒糖色,待糖冒泡即可(如圖)。

5。放入肉翻炒。

6。加水,水沒過肉就好,大火燒開後改小火煨

7。同時白蘿蔔切滾刀備用

8。1小時後加入白蘿蔔,大火燒

9。待白蘿蔔熟了後,再加適量的老抽上色,加點雞精提味,起鍋裝盤,一道可口的紅燒肉就完成了。

麻婆豆腐

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食材:豆腐500g、豬肉40g、油適量、生抽10ml、白糖1g、郫縣豆瓣醬15g、豆豉醬10g、鹽適量、水澱粉適量、蔥適量、花椒粉2g、姜適量

做 法:

1)準備好所有的食材。

2)豬肉切碎。

3)豆腐切塊用淡鹽水浸泡10分鐘,瀝乾水分。

4)蔥姜切碎,郫縣豆瓣醬剁細。

5)炒鍋倒油爆香蔥姜。

6)倒入 肉末翻炒變色。

7)然後加入郫縣豆瓣醬,和豆豉。

8)翻炒出香味。

9)加入豆腐。

10)加入適量清水、生抽、白糖

11)豆腐燒製5 分鐘後加入花椒粉。

12)淋入水澱粉勾芡。

13)鍋鏟推動豆腐湯汁濃稠關火。

蕨菜炒肉

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做法:1、將買回的蕨菜洗乾淨,放入開水鍋中煮1分鐘,然後撈出放入冷水中浸泡;

2、裡脊肉切絲放碗中,加少許鹽、蠔油、薑絲、料酒、醃製10分鐘;

3、泡好的蕨菜切段,姜蒜切絲備用;

4、炒鍋中放油,倒入醃製好的肉絲,炒至變色,盛出備用;

5、鍋中留油,放姜蒜炒香;

6、倒入蕨菜段翻炒,放入適量的鹽,再倒入炒好的肉絲,加點雞粉即可裝盤。

涼拌豆腐絲

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食材:豆腐絲200克,蔥白半根,黃瓜1根,生抽2勺,醋2勺,香油,花椒

做法:1、蔥和黃瓜切絲備用,豆腐絲切成小段。

2、炸花椒油,炸好後過濾掉花椒粒。

3、將切好的三種絲放在盤中,加生抽,醋,香油,花椒油拌勻即可

排骨蘿蔔湯

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食材:排骨3根、白蘿蔔6個、生薑1小塊、料酒1小勺、枸杞少許、香蔥1根、清水適量、開水適量、鹽適量

製作方法:1、排骨用清水沖洗乾淨之後放入冷水中浸泡半小時左右,浸泡過程中建議更換1~2次水,能徹底清除排骨中的血水和雜質。排骨購買時可以請老闆幫助剁成3cm左右長的段;

2、將浸泡過的排骨放入鍋中,加入適量的清水,水的量建議蓋過排骨1cm左右。燃氣灶開火,大火煮開鍋,然後轉中小火併滴入料酒,焯水至排骨無血水狀態時關火;

3、從鍋中撈出焯水後的排骨,用清水沖洗乾淨表面的浮沫再瀝乾水分;

4、將焯水後的排骨放入電飯煲中,加入提前準備好的開水和清洗乾淨切粗絲的生薑。開水的用量不要超過電飯煲的最高刻度線,具體的用量建議根據家裡的人數決定;

5、蓋上電飯煲的蓋子,接通電源,從功能菜單面板上選擇“營養蒸”;白蘿蔔用清水沖洗乾淨之後用刀切成滾刀塊。加入清洗乾淨的枸杞,蓋上蓋子燜3~5分鐘;

6、時間到了之後嘗試一下鹹淡出鍋食用,食用之前在表面撒少許蔥花。喜歡吃胡椒的朋友,出鍋時可以撒少許白胡椒粉;

醬燜牛肉小土豆

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主料:牛肉、土豆

調料:杭椒、大蒜、幹蔥、香菜、花生

做法:1。將牛肉切成1。5cm大小的塊,用鹽,料酒,甜麵醬,白糖,香油和幹澱粉攪拌均勻後,醃製20分鐘。花生洗淨,用清水浸泡20分鐘。

2。小土豆洗淨不削皮,對半切開(如是大土豆,切成3cm大小的塊)。幹蔥切成片(如用洋蔥也切片)。大蒜去皮拍一下。杭椒洗淨去蒂後,切成5cm長的段。

3。平底鍋中倒入油,大火加熱至7成熱,放入土豆,繼續用大火煎成金黃色後,翻過來煎另一面。煎好後,將土豆用鏟子撥到一側,用鍋中的油將大蒜,幹蔥和香菜根煸香。

4。倒入醃好的牛肉翻炒2分鐘後,倒入另一個鍋中,不再放油(如煎鍋大,就不必換鍋)。倒入開水,放入泡好的花生,蓋上蓋子大火加熱至沸騰後,轉中小火燜45分鐘。

5。出鍋前,放入杭椒,翻拌均勻即可關火,不需再繼續加熱,菜的餘溫剛好可以加熱杭椒,又能保持它的顏色不變。

菠菜拌腰果

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材料:菠菜、熟腰果、鹽 、糖、生抽、香油、味精 、紅椒?

1。菠菜洗淨,切段。

2。起鍋燒水,水開放入菠菜焯熟,撈出瀝水晾涼,放入盤中。

3。放鹽、糖、生抽、香油、腰果、味精拌勻即可。

家常涼麵

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1。備麵條。2。鍋裡水燒開,加少許鹽、幾滴油,放入麵條煮熟。

3。撈出過涼水、控幹。

4。豇豆、胡蘿蔔、蔥、蒜洗淨。

5。豇豆切段、胡蘿蔔切丁、蒜切粒、切蔥花。

6。鍋裡水燒開,放入豇豆、胡蘿蔔丁焯水斷生。

7。撈出過涼水、控幹。

8。胡蘿蔔、豇豆鋪在麵條上。

9。取一淨碗加入蒜粒、蔥花、生抽、香醋、白糖、鹽、雞精、油辣子調勻。

10。調好的佐料淋在麵條上、拌勻即食。

豉油鮮蝦韭菜丸

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材料:蝦250g、豬肉50g、韭菜30g,蒸魚豉油2勺、辣椒油1大勺、澱粉30g,料酒少許、食鹽3g、胡椒粉少許。

做法:1、將蝦先用牙籤扎進蝦背的第二節將蝦線挑出來,然後去掉蝦頭、剝去蝦殼。

2、將剝出的蝦仁剁成蝦泥,可以留出1/3剁成有點顆粒的蝦泥。

3、將肥肉剁成細膩的泥狀放入蝦泥碗中,放入少許鹽、料酒、白胡椒粉、澱粉,朝一個方向攪打上勁。

4、將韭菜切成細末放入蝦泥中,還是朝著原來的方向攪打,直到蝦泥和韭菜末完全攪拌到一起。

5、將鍋中放水燒熱,不要翻滾,然後改小火,將蝦泥擠成丸子直接下到鍋裡,全部下完後,開中火,煮幾分鐘後撈出放入盤中。

6、澆入蒸魚豉油,然後將紅油用飯勺在火上燒熱澆到丸子上即可。

橙汁燒雞

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食材:雞琵琶腿三個;紅椒半個;青椒半個;蔥段;薑片適量

做法1、琵琶腿洗淨用廚房用紙吸去多餘水份,用刀連骨切成小塊

2、放入薑片、蔥段、生抽半勺、料酒半勺、澱粉半勺、食用油半勺、鹽一點點醃製半小時

3、鍋中倒入兩勺油,油熱後滑入雞塊

4、雞肉變色後,把火調小控出多餘的油

5、倒入500毫升的橙汁倒半桶,再加入生抽一勺、料酒半勺

6、中火燉

7、收汁之後放入青椒和紅椒翻炒

8、翻炒片刻就可以盛盤了

家聊一聊今天的家常菜。

腰果炒豆腐

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材料:帶子12個、日本豆腐4條、生菜1顆、腰果50克、紅椒1個、雞蛋1個、生粉適量、姜1片、料酒1茶匙、鹽、糖、胡椒粉各1/3茶匙

做法1。帶子取元貝洗淨瀝乾水份,紅椒切圈待用;日本豆腐從1/3處切開,1個切為3段,共12段;生菜洗淨瀝乾水份;元貝放入醃料醃製15分鐘;雞蛋打散,然後把日本豆腐放入裹蛋液,再放入裝了澱粉的碗中沾澱粉

2。鍋下油,燒至30度時,放入日本豆腐,將豆腐炸成金黃後撈出,瀝乾油份待用

3。另起鍋下油燒熱,將腰果下鍋炸,用小火慢慢炸黃,撈出待用

4。另起鍋下油,放入元貝和紅椒,把炸過的豆腐放入,再勾芡,把炸過的腰果放入,拌勻即可起鍋裝盤

5。另起鍋下水燒開,加入一茶匙鹽和幾滴油,然後放入生菜焯水10秒,立刻過冷河,瀝乾水份,其餘的生菜過涼開水,瀝乾水份待用,盤邊用蘭花、香菜和聖女果切成的兔子裝飾,將“金銀滿屋”放在生菜上即可

蓮藕炒肉絲

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材料:蓮菜一節、肉絲100g、泡發好的黑木耳幾片、蔥半根、姜、小米椒(不吃辣可以不放)兩三個、生抽一勺、老抽半勺、白米醋一勺、鹽適量、料酒一勺、白胡椒粉少許、幹澱粉少許;

做法

1。切好的肉絲提前用蔥、姜、料酒、鹽、生抽、老抽、白胡椒粉、澱粉抓勻醃製一會入味;蓮菜洗淨削皮,如圖樣從側面切成片,然後切絲。(如果從橫切面切絲會很碎)

2。切好的蓮菜絲泡在清水中,防止氧化發黑,還可以去除部分澱粉;泡發後的黑木耳、小米椒、蔥、姜切絲備用;熱鍋涼油,油7成熱時,倒入肉絲,炒好後將肉絲盛出備用;

3。鍋內重新倒入少許油,放入蔥薑絲和小米椒炒出香味後,倒入蓮菜絲,烹入一勺白醋翻炒,可以使蓮菜變脆好吃;放入黑木耳、鹽,翻炒幾下,最後倒入事先炒好的肉絲,翻炒均勻後即可出鍋裝盤。

腰果炒蝦仁

精選36款菜餚分享,有葷有素營養開胃,健健康康做一餐

材料:蝦、腰果、胡蘿蔔、洋蔥、洋蔥、生薑、澱粉、雞蛋、食鹽、味精、胡椒粉;

方法:1、蝦洗淨,瀝乾水分,均勻加入蛋清、澱粉粒、鹽和胡椒粉,然後倒入冰塊。將腰果放入油鍋中,油溫較低,煎成金黃色酥脆撈出。

2、鍋中的熱氣經過,然後加入油,油溫低,把蝦均勻分散,同時放入胡蘿蔔片,等到蝦成熟後撈出。

3、在鍋內停留少許油,加入蔥姜炒香,加入少許水,加入鹽、味精、胡椒粉調味,湯汁煮開,勾芡,加入蝦仁、腰果和胡蘿蔔,煸炒,灑上蔥盤。

羊血豆腐

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材料:羊血1塊、豆腐1塊、青蒜1把,油適量、鹽適量、糖少許、料酒少許

做法:1羊血切成小塊,用開水浸泡一下撈出

2豆腐切小塊,用開水浸泡一下撈出

3青蒜洗淨切碎

4鍋裡油熱,放入薑末蒜末炒香

5加半小碗清水,放入辣椒肉醬,糖,先抽,煮開

6放入羊血,放入豆腐,加料酒大火煮開3分鐘。

7。加些鹽煮開,放入胡椒粉,雞精,撒些青蒜末煸炒勻,淋些辣椒油即可

藍莓山藥泥

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準備食材:山藥,藍莓醬,蜂蜜,牛奶,鹽各適量。

做法步驟:1、山藥帶皮清洗乾淨,切斷放鍋中隔水蒸熟,把山藥去皮,用土豆泥壓子把山藥壓成泥,加一點鹽,山藥泥會更甘甜,如果山藥太乾,可以適當放些牛奶稀釋一下,口感也會更好。

2、裝入裱花袋中,擠成自己喜歡的形狀,如果沒有裱花袋,可以隨便放盤中也可以的;

3、藍莓醬加適量清水和蜂蜜調和均勻,一定要充分攪拌均勻,淋在山藥泥上即可食用。

田園小菜

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1。選用豬柳肉,剁碎

2。加入鹽、糖、蠔油、料酒、生抽拌勻醃製15分鐘

3。依次擺放好玉米、胡蘿蔔和豌豆

4。鍋中上汽後放入蒸20分鐘

5。同時熱鍋冷油

6。加入醃製好的肉沫煸炒

7。用中火快速翻動

8。肉沫9成熟時

9。淋入少許水澱粉勾芡

蔥姜炒蟹

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1。螃蟹去掉蟹肺蟹心等不能食用的部位。

2。一分兩半,切口沾上澱粉。

3。青椒切條,姜切絲,蒜切片,香蔥切段。

4。把姜蒜蔥白放入油中爆香。

5。放入辣醬和青椒翻炒均勻。

6。放入蟹,淋上料酒,放糖,鹽,少許水炒一會,待收汁即可。最後放入香蔥的蔥葉。

蒜香油燜蝦

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1。切好蔥薑蒜備用

2。新鮮大蝦用剪刀去蝦腳,洗淨備用

3。調製醬料,分別加入適量的生抽,料酒,白糖,胡椒粉

4。熱鍋冷油

5。中小火,放入切碎的蒜煸香

6。煸香後將蒜盛出備用

7。煸蒜的油繼續留鍋底,將蝦放入煎炸

8。煎至紅色後翻面繼續煎炸,時間4-5分鐘

9。放入蔥薑蒜及調製的醬料翻炒

溜肉段

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豬裡脊肉200克、柿子椒50克、雞蛋清1個、食鹽2克、醬油少許、醋少許、蔥少許、姜2克、蒜2瓣、料酒2克、白糖3克、白酒少許。

1。豬肉洗淨,切成條狀,加入1小勺鹽,加入1小勺白酒拌勻醃製15分鐘。

2。澱粉中加入1個蛋清,攪拌均勻成澱粉糊,放入醃製好的肉條給肉掛漿。

3。鍋中油至六七成熱,將裹滿澱粉的肉段下鍋中火炸制,炸至肉段顏色金黃撈出然後復炸一次。

4。蔥薑蒜切碎備用,取一碗,加入 1勺醬油、2勺醋、1小勺料酒、半小勺鹽、3小勺糖1小勺水拌勻。

5。鍋中放油,蔥薑蒜爆香,下入青椒炒至斷生,下入炸好的肉段倒入料汁翻炒均勻即可。

虎皮雞蛋

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用料雞蛋、老抽、生抽、冰糖、食用油、

做法1。冷水煮雞蛋,水煮開了小火10分鐘即可。

2。雞蛋用涼水衝,完全涼透後剝去雞蛋殼,並用刀在雞蛋上劃一點口子。在鍋裡放入適量食用油,放入雞蛋,煎至表面金黃起皺。

3。煎好後加入適量老抽上色,再加入生抽,冰糖和水,大火煮10分鐘左右。

4。出鍋,撒上蔥花即可

乾煸辣子雞丁

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食材準備:蒸雞腿 4只、大蔥 、蒜 、姜、鹽、德陽紅醬油 、紅袍花椒、紅幹椒 、料酒、白糖、菜籽油、生抽

做法:1。雞腿帶骨剁成1。5cm左右的丁,用料酒和鹽抓均醃製15分鐘。姜蒜切片,蔥切丁,蔥葉不用。

2。紅幹椒切節,花椒要用紅袍花椒。菜籽油燒至微冒青煙時關火,待油回涼至6成熱時復開火,中火將雞丁炸至表面微黃。

3。盛出備用。清鍋後放少許底油,小火將花椒、紅幹椒節煸香。放入姜、蒜炒出香味。

4。放入炸好的雞丁翻炒均勻。依次放入紅醬油、白糖和生抽翻炒入味。關火,放入蔥丁翻炒至蔥香,裝盤。

宮保蝦球

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用料蝦球300克花生米一小把紅椒一個小蔥一根蒜3瓣蛋清半個油澱粉花椒郫縣豆瓣白糖醋鹽

做法蝦球洗淨,花生米用油炸熟後去除紅皮,蔥切段,蒜切片,紅椒切斜段

蝦球中加入半個蛋清及少許澱粉醃製5分鐘

鍋中加油燒至5成熱時,將蝦球倒入滑熟後控油撈出

鍋中留底油,將花椒炸香後撈出不要,再將蒜片放入爆香

加少許郫縣豆瓣炒出紅油

放入香蔥,及紅椒翻炒一下

倒入醋,白糖,少許鹽及雞精調勻

將滑好的蝦球倒入

炒勻後將花生米一起加入拌勻即可出鍋

魚香千葉豆腐絲

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用料主料:千葉豆腐150g、木耳50g、尖椒30g、胡蘿蔔50g看人數看喜好;調料:蒜、紅幹椒、糖、白醋、老醋、鹽、胡椒粉、水澱粉、生抽、老抽、幹澱粉適量

做法千葉豆腐切細絲,放上少許幹澱粉拌勻。

木耳、尖椒、胡蘿蔔切絲,蒜剁碎。

魚香汁:糖1小勺、白醋半勺、老醋1小勺、鹽2g、胡椒粉少許、蒜泥,調勻。

起鍋熱油,乾紅椒炒香,下豆腐絲煸炒片刻,再入胡蘿蔔絲,木耳絲煸炒勻。

倒入魚香汁大火炒勻入味,可嘗口再放調料。

淋入水澱粉至稠,出鍋,裝盤。

芹菜炒豬肝

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材料:芹菜500g、豬肝300g、紅椒15g、蔥姜、油、鹽、料酒20ml、白糖3g、醬油20ml、胡椒粉2g、雞精、澱粉、香油

做法:1、芹菜洗淨切段,紅椒切絲,豬肝切片

2、把豬肝加入料酒、白糖、胡椒粉、醬油、澱粉抓拌均勻

3、芹菜放入開水中,加入少許食鹽汆湯一下,撈出晾涼

4、熱油鍋,爆香姜蔥,放入豬肝片,炒至變色變硬後盛出備用

5、繼續熱油鍋,倒入芹菜,加入鹽、白糖、醬油

6、翻炒均勻後,再加入紅椒絲與豬肝,淋上香油,加入少許雞精,翻炒均勻後關火

荸薺炒木耳

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準備食材:山藥各100克,荸薺150克,水發黑木耳、植物油、鮮湯、醬油、白糖、醋、水澱粉各適量。

做法步驟:1、水發黑木耳用涼水洗淨,瀝乾水分備用,荸薺洗淨,去皮,用刀拍碎;將山藥洗淨,去皮,切片備用;

2、炒鍋中倒入植物油,燒至七成熱,把黑木耳、山藥片、荸薺同時下鍋煸炒均勻;

3、鍋中加入醬油、白糖、鮮湯,燒沸,用水澱粉勾芡即可食用。

五絲黃瓜卷

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準備食材:黃瓜500克,白蘿蔔25克,冬筍25克,青椒25克,香菇(鮮)25克,胡蘿蔔25克,鹽5克,白砂糖10克,姜5克,幹辣椒15克,醋15克,植物油15克。

做法步驟:1、將黃瓜洗淨,切成段,用鹽醃製片刻,再用滾刀法將黃瓜皮片下,備用,幹辣椒洗淨,切成細絲,將冬筍、青椒、水髮香菇、胡蘿蔔、白蘿蔔洗淨,切成絲,將各料絲用開水略焯,撈出晾涼,用黃瓜皮捲起,放入盤中擺好;

2、炒鍋上火,注入植物油,放入薑絲、幹辣椒絲、白糖、清水,熬成濃汁,加入鹽、醋、調好味,晾涼,澆在卷好的黃瓜捲上即可食用。

金針蚌肉湯

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準備食材:鮮蚌肉250克,鮮金針菇120克,鹽、料酒、蔥花、豬油、味精各適量。

做法步驟:1、將蚌肉、金針菇洗淨,鍋中放入豬油,燒熱,倒入鮮蚌肉,稍炒,加入金針菇、料酒、鹽、蔥花及清水適量;

2、用文火煮20分鐘,加味精調味即可食用。

姜醋肉皮

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準備食材:豬肉皮750克,黃瓜100克,香菜10克,醋75克,大蔥10克,大蒜(白皮)20克,姜10克,花椒10克,香油10克,味精5克,白砂糖15克,鹽8克。

做法步驟:

1、將肉皮煮熟,然後將熟肉皮切成菱形塊,趁熱用白糖,精鹽拌一下,晾涼;

2、黃瓜洗淨切片,用精鹽,味精,蒜茸調好味後放在盤的周邊,再將肉皮放在盤中,隨後撒上香菜段,再用香醋,生薑末,麻油,蒜茸,味精調成汁,澆在盤中即可食用。

茄汁溜墨魚

精選36款菜餚分享,有葷有素營養開胃,健健康康做一餐

準備食材:墨魚300克,西芹50克,洋蔥(白皮)30克,紫蘇葉5克,臘肉(生)15克,番茄汁250克,鹽2克,胡椒2克,大蒜(白皮)3克,色拉油15克,小麥麵粉15克。

做法步驟:

1、墨魚切花再切成適當大小,燻肉燙過切末,西芹,洋蔥切末,把燻肉、西洋芹、洋蔥放入容器中,加色拉油,不必罩上微波薄膜或蓋子,用微波爐加熱2分鐘;

2、放入容器中的材料(燻肉、西洋芹、洋蔥)中加入番茄、麵粉及大蒜,罩上微波薄膜或蓋子,加熱5分鐘,中途須攪拌數次;

3、倒入切好的墨魚加精鹽、胡椒、大蒜、色拉油、麵粉,罩上微波薄膜或蓋子,加熱4分鐘,盛盤撒上切絲的紫蘇即可食用。

香辣牛肉

精選36款菜餚分享,有葷有素營養開胃,健健康康做一餐

食材:牛肉 200克、姜 適量、幹辣椒 50克、鹽 少許、雞精 少許、生抽 3克、生粉 9克、花生油 適量、料酒 3克、蒜 適量、青蔥 適量

做法

1。食材洗淨待用

2。幹辣椒待用

3。生抽、生粉、料酒待用

4。牛肉按直紋切0。2公分厚,用6克生粉,少許花生油、生抽、料酒按順時針攪拌,醃製10分鐘

5。幹辣椒用溫水泡5分鐘

6。熱鍋冷油,爆香姜、蒜

7。爆香姜、蒜聞到香味後下牛肉爆炒一分鐘

8。大約5成熟,撈起待用

9。幹辣椒去水待用

10。起鍋爆香剛才撈起幹辣椒

11。聞到辣椒香味後,把撈起牛肉重新入鍋大火翻炒一分鐘,下少許鹽,雞精、3克生粉拌少許水

12。下蔥,關火

13。裝盤可以上桌

茶香豬蹄

精選36款菜餚分享,有葷有素營養開胃,健健康康做一餐

食材:豬蹄、葡萄酒、茶葉、紅糖、白糖、蔥、姜、鹽、雞精

做法:1。 豬蹄去毛洗淨剁成小塊,入冷水鍋燒開,撇去浮沫,撈出備用

2。 蔥切段,姜切成,鍋內放油,放紅、白糖炒成糖色

3。 放入紅酒、蔥段、薑片、茶葉、水和豬蹄

4。 大火燒開,改到砂鍋裡小火燉煮,待豬蹄七八成熟時放鹽調味,煮至湯汁快收幹即可出鍋

TAG: 放入少許料酒生抽倒入