35歲的古女士因和人發生口角，氣急攻心，乳房兩側脹痛，到醫院檢查，診斷為側乳腺增生、乳腺結節多發，左乳腺結節較大者為1.2×0.6cm，右乳結節較大者為1.0×0.7cm。
近年來，很多女性都比較重視乳腺健康，而且查出來的人也挺多的，我國一半的女性都有乳腺結節。
尤其結婚有孩子以後，日夜帶孩子勞累，再加上有部分家庭，在教育孩子問題上比較操心，就更加容易發生
乳腺結節
。
尤其是像上述說到的古女士，其實她早在
2年前
，就經常感覺乳房脹痛了，還伴有
胸悶脅脹，失眠多夢、心煩口苦，時常感覺鬱悶，還特別容易發怒，面對孩子的哭鬧、調皮，只覺得疲憊不堪。
於是她當時就去了當地的醫院進行檢查，已經明確地查出了就是乳腺結節，出來後她並沒有太當一回事
“聽說很多人都有，有什麼要緊的。”
就是這個“不要緊”，沒有及時地進行科學的治療和控制，才導致結節不斷增大，如果任由其繼續發展下去，極有可能發生
惡變
。
很多人看到這就疑惑了，乳腺結節確實經常聽說，但具體是什麼呢？為什麼會發生惡變？
臨床醫學上，
乳腺結節
是一類乳腺
“包塊“
的通稱。雖然大多數發現的乳腺結節都是
良性
的，但也有少數結節是
惡性
的。
這使得很多人一看到彩超或乳腺X線（鉬靶）檢查報告單上顯示“結節”，就緊張得直冒汗。
其實乳腺結節這些擔心大部分是沒有必要的，如果積極檢查，一般是不太可能轉變成癌細胞的。我們只要定期檢查觀察有沒有變大即可。如果是四級以上，可進一步檢查，說明惡性腫瘤的可能性較大，並按醫囑處理。
如果檢查出來是良性的結節，我們首先避免這4個習慣：
1. 內衣穿得太緊了壓迫胸部
很多女生喜歡穿尺寸偏小或者帶鐵的內衣，晚上也習慣穿著內衣睡覺，這樣容易導致症狀惡化，建議女孩子們多穿適合自己的內衣，可以產生胸部的支撐力，也可以避免胸部迴圈不暢的情況。
2. 通宵達旦、熬夜不睡，要改掉
現在很多人都睡得比較晚，不僅是女孩子了。習慣性的經常熬夜、壓力過大、睡眠不足或肥胖等都是乳腺結節發生的重要原因。以上幾個方面若能避免改善乳腺紊亂的原因，並在一定程度上預防和緩解乳腺結節。
3. 女性經常吃富含雌激素的美容製品
在生活中，有些食物經過乳腺繁殖，結節症狀會加重。例如，油炸食品、動物性脂肪類食品、雌激素含量高的食品等很難食用，所以要減少食用。所以要多吃白菜，海帶，胡蘿蔔等新鮮的水果和蔬菜。儘量少吃辛辣刺激，多吃一點清淡的食物。
4. 不會很好地控制自己的感情，經常發火。
女性本身相對男性來說，就是比較感性的，看個劇都容易跟隨故事情節有很大的情緒起伏，其實這並不是什麼好事，我們要學會去轉化一些不良的情緒，放鬆自己的心情。
