這組照片拍攝於一列高鐵上，然而讓人驚訝的是，67歲的吳孟達竟然比84歲的鐘南山還要顯老，網友就很好奇這是為什麼呢？其實這就是
運動的魅力
圖片來自網路
一、鍾南山與運動的不解之緣
鍾南山熱愛運動，妻子李少芬也是第一代中國女籃的主力隊員，一家子都是籃球迷
在大三那年鍾南山因體育成績突出，還代表北京醫學院參加北京市高校運動會，並摘取了400米跑的
桂冠
直到今天，北醫大還有幾項他創下的運動記錄無人能破，由此可見，鍾南山的運動細胞是有多發達
二、運動可以緩解焦慮與抑鬱等負面情緒
鍾南山熱愛運動，而運動可以釋放壓力，緩解情緒，這都有利於身心健康
2004年，密西西比大學做了一項關於運動是否可以緩解焦慮的實驗
他們邀請了54名
患有廣泛性焦慮障礙的
大學生，在做實驗之前他們所有人每週運動的次數不超過1次，這些學生被分為了2組，他們需要在 2 周內進行 6 次 20 分鐘的運動課
第一組在跑步機上進行最大心率 60-90%的高強度運動，第二組以最大心率的 50%在跑步機上行走
研究發現
：2 組的強化訓練都有助於緩解焦慮症狀，但是第一組高強度的運動對緩解焦慮所發揮的作用更快更有效，高強度組的所有參與者在實驗結束後，均表示自己明顯的減少對焦慮疾病的擔憂，比實驗前感受到了更多積極的情緒
由此我們可以判斷，
運動會讓我們產生更多的積極情緒，緩解焦慮症狀
三、運動可以產生多巴胺，讓你更快樂
對，你沒有看錯，
多巴胺就是我們戀愛時產生的快樂因子
，讓我們的大腦充滿活力和幸福感，而我們透過運動，就可以獲得多巴胺
近10年來，數以百計的研究證明運動以後，人的專注力會驟然提升，就是得益於多巴胺這種神經遞質，它是一種大腦獎賞機制
你為什麼可以逛某寶幾小時，看某綜藝節目幾小時，卻無法專心傾聽母親 10 分鐘的嘮叨？
原因很簡單，因為
母親的嘮叨讓你厭倦和排斥，無法啟用多巴胺的分泌，而逛某寶的各種折扣活動可以瞬間讓你加倍分泌多巴胺
，這種神經遞質決定了我們注意力的分配權
所以，當我們焦慮、抑鬱的時候，你會感受到專注力驟然下降，而運動會讓掌管動機中樞的腦細胞迅速產生出更多的多巴胺受體，讓你變得更積極，重獲專注力
千萬不要給自己找藉口：太忙了，沒時間，沒精力等，而
沒精力的背後原因就是缺乏運動
以上就是為什麼84歲的鐘南山院士比67歲的吳孟達更年輕的秘密，如果你也想永葆青春，趕緊動起來吧！
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