#守護健康呼吸#寒冷的秋冬季節或者季節交替的時候，因為氣溫驟降，很多人會患上呼吸道疾病，尤其老年人、兒童等多種抵抗力比較弱的人群，更容易受到呼吸道疾病的困擾。因此生活中一定要做好相應的預防措施，儘量提高自身的免疫力來減少疾病的發病機率。那麼生活中預防呼吸道疾病應該怎麼做呢？今天給大家介紹預防呼吸道疾病的需要注意的四個方面。
1。加強保暖。想要預防呼吸道疾病，首先要做的就是加強身體保暖，根據天氣變化隨時增添衣物，尤其外出活動時，儘量不要讓身體受涼，寒冬天氣外出時最好可以佩戴帽子和圍巾。平時也要注意保持室內的空氣流通，注意經常開窗通風。
2。提高免疫力。提高免疫力是對抗疾病的關鍵點之一，一般自身免疫力比較低的情況下，就很容易受到疾病入侵。建議大家秋冬季節要特別加強體育鍛煉來提高自身的免疫力，而且要保證充足的睡眠時間，這樣才能讓身體處於最佳狀態。
3。合理飲食。維持身體健康還應該做好個人飲食管理，平時一定要保證飲食多樣化來攝取充足營養，尤其需要多補充一些蛋白質和維生素。秋冬是進補的最好時機，平時可以做一些湯湯水水來給機體補充營養，從而來提高自身的抗病能力。
4。遠離密集人群。感冒高發季節要儘可能遠離患病人群，而且儘量不要去人口密集的公共場所，包括大型商場、電影院、廣場等。抵抗力比較差的人外出時儘量佩戴口罩，防止出現交叉感染。
生活中預防呼吸道疾病的方法有很多，首先要做的就是遠離傳染源，並且需要保持房間內的空氣清新，平時還應該加強體育鍛煉來提高自身的免疫力。除此以外，還應該養成多喝水的習慣，平時也要記得多吃各種新鮮的水果和蔬菜，裡面所含的維生素能夠提升身體的綜合體質。